仰卧起坐肚子疼怎么回事？

　　女孩在月经期间尽量不要做仰卧起坐，因为经期仰卧起坐容易造成腹压加大，造成月经过多，和妇科炎症。建议你平时注意个人卫生，勤换洗内裤，生活起居要有规律，保持心情舒畅。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

　　可能有以下几个原因造成的：1、可能是做仰卧起坐的速度比较快，会刺激到脑部的血液循环和流通，因此造成了脑部暂时的供血以及供氧的不足，就容易造成病人表现出头晕恶心。2、可能是病人太过身体虚弱，例如最近患感冒，并伴随发烧，可口服药物来缓解。3、可能是短时间内仰

　　在做仰卧起坐之后，表现出了头晕的症状，这种情况首先考虑是由于剧烈运动之后，大脑供血不足所造成的。如无心慌、胸闷等临床症状，注意多休息，一般可很快恢复。若经常表现出这种症状，则应排除贫血或血压异常导致的。最好的方法是查血常规。若无任何问题，建议在日常活动

　　月经期间尽量不要做仰卧起坐，以避免腹部过于活动并造成压迫后，会造成经血量增加，并容易造成腹部疼痛的症状。1、月经期间想要适当运动的话，可以选择瑜珈或是乒乓球类的运动，既可以达到运动的效果，也不会对身体造成太大的刺激和影响。2、为了更好改善月经期女性的体质

　　仰卧起坐对于缓解因为肌肉痉挛造成的腰部疼痛是有一定效果的。但是也需要根据腰部疼痛的具体原因进行分析，虽然仰卧起坐能够锻炼腰部肌肉，但是这也会让腰部在训练中承担很大的压力，容易造成进一步受伤，因此要注意锻炼的强度。

　　做完仰卧起坐后肚子疼应当考虑由于偶然的剧烈运动造成的乳酸累积。由于运动一下相对过度，造成机体内产生的乳酸不能在短时间内分解，体内细胞进行无氧呼吸，造成大量的过度产物乳酸在体内形成堆积的后果，造成局部肌肉的酸痛。也可能是平时锻炼太少，短时间超负荷锻炼造成

　　仰卧起坐是属于动作训练的一种类型，主要的好处在于可以加强腹部肌肉的力量。同时在运动的过程当中可以提高心肺功能，有助于抵抗疾病。但要注意避免造成腰部的疼痛，同时要循序渐进的进行，避免过度的疲劳，会产生有肌肉内部的乳酸分泌过多，产生酸痛的症状。同时要提前做

　　做仰卧起坐首先会锻炼腰腹部的肌肉，增加腰腹力量；可以起到减肥的作用，特别是对于腰部和腹部有赘肉的人，长时间的仰卧起坐可以消耗掉腰腹部的脂肪，起到减肥的作用，特别是肚子较胖的人；还可以增加肺活量。对颈部的肌肉也是有一点的锻炼作用的，开始做的时候最好不要太

　　根据你所描述的情况，长期不做运动突然做太多会造成以上情况发生的，这是正常现象。意见建议：像这种情况最好要坚持做下去慢慢就会缓解的，要是很厉害的话可以休息时做一下腹部按摩。希望回答能给你帮助。

　　做仰卧起坐时肚子疼，仰卧起坐是用来健身的，它能增强腹部肌肉。在仰卧起坐时，腹部肌肉会剧烈收缩，收缩后局部产生乳酸，会造成腹痛，也就是肚子疼。其实这个道理和腿痛是一样的，长期跑步时也会感到腿痛。其实这也是小腿肌肉代谢产生的乳酸造成的疼痛，所以仰卧起坐主要