脚扭伤较好的做法是什么

当脚扭伤时，首先需要及时的进行冷敷，能够有效的减轻疼痛，促使局部血管的收缩，达到消肿的效果。伤后四十八小时再改为热敷，能够改善局部的血液循环，起到散寒止痛、消炎消肿的作用。在此期间，患者需要卧床休息，抬高患肢，可以外用活血化瘀的药，或者是遵医嘱服用跌打丸、

扭伤脚踝首先应该制动，防止受到二次损伤。建议及时去医院拍摄X光，排除是否骨折。如果没有骨折可在局部使用冷敷，可以局限肿胀范围，然后在24小时后进行热敷，能够起到加快血液循环的作用，从而达到消肿的目的。如果伴随骨折，可以根据骨折程度选着用石膏固定，配合使用活血

首先使用冰块冷敷受伤的腰部，因为腰扭伤的前七十二个小时属于急性期，用冰块冷敷可以减少血液循环，从而缓解患者的疼痛和肿胀感。但是如果扭伤时间超过七十二个小时，只能通过局部热敷来加快患处的血液循环。如果患者感觉疼痛难忍，可以适当的服用消炎镇痛的药物。另外，通过

扭伤筋了的患者，建议在扭伤的24小时内进行局部冷敷敷，如果超过24小时要要选择热敷，以缓解局部血肿以及疼痛。患者还要遵医嘱服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗，也可再联合中医理疗，比如针灸、推拿、按摩等。还可以使用弹力绷带加压包扎，以预防肿痛的进一步加重。患

处理不当是导致扭伤后，肿胀不消的常见原因。扭伤后脚踝肿，与局部软组织发生损伤有关，患者需及早进行冷敷治疗，等24小时以后，改用热毛巾进行局部热敷，可以加快肿胀消退速度。还有的患者是因为脚踝部位损伤过于严重所引起，主要是局部韧带发生断裂所引起，患者还会出现关节

可以通过症状、体征、检查等方式判断脚踝骨折还是扭伤。脚踝扭伤和骨折局部都会出现疼痛以及肿胀现象，但是扭伤一般比骨折损伤要轻，患者可能还可以做轻微的活动，如果是骨折，患处疼痛剧烈，肿胀瘀血严重，无法做任何活动。扭伤后一般无明显的体征，但是骨折后局部会有骨擦音

手脖子扭伤一动就疼，对于扭伤程度较轻者，考虑只是单纯的软组织受到了损伤，建议在扭伤后的72小时之内使用冰块进行局部冷敷处理，72小时之后改为热毛巾进行热敷，能够有效的缓解疼痛等不适症状，同时还需要在专业医生的指导下应用活血化瘀类的药物，再配合微波理疗的方式进行

脚踝扭伤后应立即停止活动，使用冰袋进行局部冰敷，冰敷可以起到消肿肿痛的作用，还可以降低皮下温度，从而减少皮下出血的程度。冰敷的同时还应及时入院进行X线检查，排除骨折的可能性。如果患者出现剧烈疼痛的现象，可以口服布洛芬以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。冰敷的二

脖子扭伤了一动就痛，应先评估以下扭伤的程度，在进行相应的措施。如果只是单纯的轻度扭伤，急性期间应尽量不要动，在48小时前可进行冷敷，而48小时后则改成热敷，并且可以应用活血化瘀的药物，待疼痛缓解，可以适当进行按摩，促进恢复。如果在经过约一周的保守治疗无效，建议

辨别手腕扭伤和骨折可以通过观察症状、医生查体、X线检查等来辨别。2、医生查体：手腕扭伤的患者在查体时主要表现为压痛，不会出现关节畸形的现象；骨折患者在查体时会出现关节畸形、活动受限、患肢缩短等体征。3、X线检查：手腕扭伤患者进行X线检查时一般没有任何结构异常；