宫寒痛经可通过保暖、饮食、运动、中药、心理等方面进行调理，严重时应及时就医。
宫寒痛经是一种常见的妇科疾病，宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒痛经怎么办？以下是一些建议：
1.注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，尤其是腹部和脚部。可以多穿衣服，使用热水袋或暖宫贴等保暖物品。
2.饮食调理：宫寒痛经患者可以多吃一些温热性的食物，如生姜、红糖、红枣、桂圆等，以温暖子宫，缓解疼痛。同时，要避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
3.运动调理：适当的运动可以促进血液循环，缓解宫寒痛经。可以选择一些适合女性的运动，如瑜伽、慢跑、散步等。
4.中药调理：宫寒痛经可以通过中药调理来缓解。可以服用一些温经散寒、活血化瘀的中药，如艾附暖宫丸、八珍益母丸等。但是，中药调理需要在医生的指导下进行。
5.心理调节：宫寒痛经患者往往会因为疼痛而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会加重疼痛。因此，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果宫寒痛经严重影响生活和工作，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况进行治疗，如使用止痛药、激素治疗等。
总之，宫寒痛经需要综合调理，包括注意保暖、饮食调理、运动调理、中药调理、心理调节等。同时，如果宫寒痛经严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
