腺肌症指子宫腺肌症。子宫腺肌症痛经可按摩气海穴、关元穴、子宫穴、血海穴、三阴交穴等穴位来缓解。
1.气海穴
位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以调节气血,减轻疼痛。
2.关元穴
位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。按摩关元穴可以补肾培元,清热利湿,缓解痛经。
3.子宫穴
位于下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。按摩子宫穴可以活血化瘀,调理气血,减轻痛经。
4.血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以调经统血,健脾化湿,缓解痛经。
5.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益血,调肝补肾,缓解痛经。
注意,穴位按摩只能缓解痛经症状,不能根治子宫腺肌症。如果痛经症状严重,建议及时就医,接受正规治疗。