习惯性失眠是什么原因?

马希贵 2025-06-26 21:41:49 1

习惯性失眠可能是由于过度劳累或者是精神过于紧张所导致的,还有可能是神经衰弱导致的,如果在工作中压力比较大,也有可能会表现出失眠的情况。如果表现出了失眠的情况,可以经过自我调节心理状态来缓解,同时也可以用温热水泡脚或者是泡热水澡来缓解,而且在睡觉之前能喝一杯温热的牛奶,正常有助于睡眠。平时要注意多休息,防止过度劳累。

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