习惯性早泄的调理措施主要包括心理调节、性技巧训练、改善生活方式、药物治疗、物理治疗等。
1、心理调节
心理紧张、焦虑和压力是导致习惯性早泄的重要因素。因此，进行心理调节至关重要。患者可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻心理压力，缓解早泄问题。同时，与伴侣进行充分的沟通，增进理解和信任，也有助于缓解早泄带来的心理压力。
2、性技巧训练
了解性反应的生理和心理过程，学习并掌握一些性技巧，如挤压法、停动法等，可以帮助患者更好地控制射精。这些技巧需要在实际性交中反复练习，以达到提高射精控制能力的目的。
3、改善生活方式
保持健康的生活方式对于改善早泄问题同样重要。戒烟限酒、适量运动、合理饮食、保持充足的睡眠等都有助于提高身体健康水平和性功能。此外，避免穿着紧身内裤，以减少对龟头的刺激，也有助于缓解早泄症状。
4、药物治疗
在医生的指导下，患者可以使用一些药物来治疗早泄。如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，这类药物通过调节神经递质的平衡，可以延缓射精反应，帮助患者在性交时更好地控制射精。但请注意，药物治疗需要在医生指导下进行，以确保安全和有效。
5、物理治疗
物理治疗主要是通过一些生理方法来改善早泄症状，如盆底肌肉训练。通过加强盆底肌肉的力量，患者可以提高对射精的控制能力。此外，按摩、针灸等手段也有助于放松身体，缓解紧张情绪，从而改善性功能。
如果早泄问题严重影响生活质量，且上述方法无法缓解，患者可以寻求专业医生的帮助。泌尿科医生、性治疗师等专业人士可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者解决早泄问题。
