姑娘果一天吃几个最好?

叶艳彬 2025-07-15 03:56:46 3

姑娘果一般指毛酸浆,临床上并不存在毛酸浆一天吃几个最好这一说法,但是建议每日食用的毛酸浆不超过10个为宜。

毛酸浆属于药食同源的食物,其具有清热解毒、利咽化痰、利尿通淋的功效,能够起到改善声音嘶哑、痰热咳嗽、小便不利的作用。但是由于姑娘果性寒,还含有大量的果胶、膳食纤维成分,如果在一天内大量食用可能会导致肠胃不适,所以建议一天吃姑娘果的重量不要超过200g,大约是10个左右为宜。

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