脖子扭伤后应立即停止活动、冷敷、热敷、佩戴颈托、药物治疗等。
1.立即停止活动
避免颈部再次受到伤害,保持静止。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的颈部,每次15-20分钟,每天数次,以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷
在72小时后,可采用热敷的方法,促进血液循环,缓解肌肉紧张。
4.佩戴颈托
如果疼痛和肿胀较为严重,可以佩戴颈托,限制颈部活动,减轻疼痛。
5.药物治疗
可遵医嘱口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、依托考昔等,缓解疼痛。
如果症状持续不缓解或出现上肢麻木、无力等症状,应及时就医,进行详细的检查和治疗。