脾湿原因有饮食不当、过度疲劳、情绪因素、气候潮湿、先天精气不足等，去除方法有饮食调理、生活环境调理、调节情绪、药物调理、针灸治疗等。
一.原因
1.饮食不当长期食用高脂肪、高糖食物，如肥肉、糖果等，容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能受损，水液代谢失常，形成脾湿。
2.过度疲劳长期过度劳累，如长时间工作、熬夜等，会损伤脾气，导致脾脏功能下降，水湿运化失常，引起脾湿。
3.情绪因素长期精神压力过大，如焦虑、抑郁等，会伤肝，进而影响脾的运化功能，导致脾湿。
4.气候潮湿长期生活在潮湿环境中，外界湿气通过口鼻或皮肤进入人体，影响脾脏功能，导致水湿停留在体内，造成脾湿。
5.先天精气不足个体先天精气不足，无法满足生长发育需要，导致脾脏功能先天薄弱，水湿运化异常，进一步发展为脾湿。
二.去除方法
1.饮食调理患者可以吃些山药、薏米仁等食物，这些食物具有健脾利湿的功效，能够改善脾湿症状。尽量避免吃高糖、高脂肪食物，比如巧克力、炸鸡等，否则会导致病情进一步加重。
2.生活环境调理患者应保持生活环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，有助于减少外界湿邪的侵袭。
3.调节情绪心情愉悦有助于调节脾胃功能，促进湿气的排出。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，避免长期焦虑、抑郁等负面情绪。
4.药物调理患者可在医生的指导下服用茯苓、白术、苍术、泽泻等具有利湿健脾作用的中药，能够调理脾胃功能，促进水湿运化。
5.针灸治疗通过针灸特定穴位，如足三里、丰隆等，能疏通经络，调和气血，改善脾湿症状。
去脾湿的方法多种多样，通过综合调理，可以改善脾湿症状，恢复脾脏的正常功能。但是要注意，每个人的体质和病情不同，去脾湿的方法也应因人而异，建议在专业中医医师的指导下进行治疗。
