宝宝手心热可以通过清天河水、揉内劳宫、推涌泉等推拿方法来缓解。
1.清天河水
位置在前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。操作时用食、中二指指腹自腕推向肘,动作要轻快柔和,频率约每分钟200~300次。清天河水能清热解表,帮助宝宝散热。
2.揉内劳宫
内劳宫位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。用拇指指端按揉,力度适中,可揉100~200次。能清热除烦,缓解手心热的症状。
3.推涌泉
涌泉位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指螺纹面着力,自足底涌泉穴推向足趾,推100~200次。可引火归元,清虚热。
在进行推拿时,推拿力度要适宜,不可过重以免损伤宝宝皮肤;其次要注意保持手部清洁卫生;如果宝宝手心热持续不缓解或伴有其他异常症状,如发热、咳嗽等,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗,推拿只能作为辅助手段。同时,要注意给宝宝提供适宜的环境温度,穿着合适的衣物,避免过热或过冷。饮食上要注意清淡,避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。