推拿具有疏通经络、调和气血、调整脏腑功能、缓解肌肉紧张、增强机体免疫力等多方面的功效和作用。
1.疏通经络
推拿通过推、拿、按、摩等手法，作用于人体体表的特定部位，能够疏通经络，使气血运行顺畅，缓解因经络阻滞引起的疼痛、麻木等症状。
2.调和气血
推拿可促进气血的运行和分布。一方面，它能加速血液循环，为身体各部位送去充足的氧气和营养物质；另一方面，能调节气血的平衡，避免气血的瘀滞或不足，使身体处于气血充盈、平衡的健康状态。
3.调整脏腑功能
不同的推拿手法作用于相应的体表部位和经络穴位，可对内在脏腑产生调节作用。例如，对腹部的推拿可以调节脾胃功能，改善消化吸收；对背部膀胱经的推拿能调节肾、肺等脏腑功能，增强身体的整体机能。
4.缓解肌肉紧张
长期的劳累、不良姿势等易使肌肉紧张、僵硬。推拿通过放松肌肉纤维，促进肌肉的血液循环，缓解肌肉的疲劳和痉挛，减轻肌肉疼痛，恢复肌肉的弹性和柔韧性，预防肌肉损伤和劳损的发生。
5.增强机体免疫力
适当的推拿刺激可以激发身体的自我调节和防御功能，促进淋巴液的循环，增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫力，使身体更有能力抵御外界病原体的入侵，预防疾病的发生和发展。
需要注意的是，推拿应由专业人员进行操作，以确保治疗的安全和有效性。对于特定疾病或症状，推拿可作为辅助治疗方法，但不能完全替代其他医疗手段。
