打球膝盖扭伤怎么办？

　　脚踝扭伤消肿的时间与扭伤的严重程度以及处理是否及时有关。如果扭伤不严重，及时做了冷敷，一般一周左右就可以消肿80%，完全消肿需要2周左右。如果损伤比较严重，早期没有冷敷和制动，可能需要3-4周才能完全消肿。

　　手腕扭伤后多久能好要看扭伤的程度。若是没有损伤到骨骼，韧带，一般过一到两周左右就可以痊愈。若是出现脱位学习，需要入院通过手法复位，并用石膏固定，这种情况需要一个月左右才可以慢慢恢复。

　　手指扭伤后应该先局部冷敷，能够收缩毛细血管，缓解病情。在损伤后24小时，可以更换成热敷，联合消肿止痛的膏药，促进恢复。恢复期间多休息，不宜过度劳累，患肢需要完全的制动。

　　建议：您在急性损伤的24小时内，可以先用冰袋间断冰敷患处，控制血肿的扩散，还可以减少疼痛感。24小时以后患者就可以外用活血化瘀的药物，同时进行热敷或按摩，促进血肿的吸收。

　　急性腰扭伤时，立即制动，平卧于硬板床，疼痛剧烈时服用止痛药物进行缓解，例如布洛芬、塞来昔布、氨酚羟考酮等，同时可采取局部涂抹活血化瘀的膏药，推拿按摩等理疗方式进行缓解。

　　脚背有扭伤现象，并且肿胀，此时想要消肿，需要在扭伤后的24小时内给予冰袋冷敷，可以缓解疼痛以及肿胀症状，其次在24小时后给予热敷促进局部血液循环，达到消肿效果。肿胀严重的也可以静脉滴注消肿药物，或者是口服三七片治疗。

　　膝盖扭伤主要是运动不当导致的。建议：在扭伤后您可以通过冰敷的方法缓解疼痛，然后吃点具有活血化瘀功能的食物，并可以服用消肿的药物，过48小时再热敷，来加快扭伤恢复。

　　腰扭伤一般是活动剧烈、外伤所致，建议你去医院骨科就诊，在医生的指导下外用活血化痰止痛的膏药治疗。日常多休息，以卧床休息为主，可以配合针灸、理疗以及按摩等方式促进恢复。

　　扭伤脚踝需要根据损伤的时间选择冷敷或热敷。一般在伤后二十四小时之内，可以使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，在二十四小时之后使用温毛巾进行热敷。如果扭伤程度较重，需要到医院骨科检查和治疗。

　　膝盖扭伤有可能会自动恢复，膝盖扭伤后最好去拍片明确是否出现骨折。如果没有出现骨折，可以在受伤后二十四小时内进行冰敷，二十四小时后则需要进行热敷。患者平时要多休息，注意局部制动。