脖子疼痛有什么自我治疗？

　　根据您的描述，您的症状可能由局部组织受寒或睡姿不当致使局部肌肉痉挛引起。建议您不要强行矫正或使劲扭转头部，可以用热毛巾湿敷患处，或在局部应用消炎止痛贴膏。

　　根据你的描述可能是颈肌劳损引起的脖子右侧疼，也有可能是颈椎病造成的。如果长时间或者经常性保持一个姿势会对颈椎造成压迫伤害，导致脖子疼，你爱人可以使用止痛贴缓解疼痛。

　　脖子落枕之后，建议你局部可以适当的进行热敷，或者是采用膏药外敷，让家里人帮你的颈椎部位多进行按摩，自己没事的时候也可以多做做颈部的运动，经过及时的调理，是会很快缓解的。

　　脖子经常落枕，建议你要改变自己的睡觉习惯，其次对于落枕是不需要吃药治疗的，可以采用一些局部的热敷，理疗，针灸，按摩，推拿等都是可以的，还要注意颈部的保暖，避免受到寒凉刺激。

　　脖子疼的时候可以使用按摩、热敷的方法治疗，也可以做针灸、理疗，注意不要随意的使用止痛药物，以免影响疾病的诊断和治疗。如果疼痛比较严重，最好先去医院拍个片子检查，以免是颈椎病导致的。

　　建议您平时可以使用按摩、针灸、理疗、热敷等方法缓解疼痛，注意及时的制动，以免导致症状加重。如果疼痛经常出现或者是比较严重，最好去医院拍个片子，以免延误颈椎病的治疗。

　　如果疼痛的感觉十分强烈，建议使用一些活血散淤，止痛消肿的药膏进行治疗。尽量避免去刺激患处，也不要再进行剧烈的活动。可以适当的转动脖子，有助于疏通经络，帮助缓解不适的症状。

　　孩子扭到了脖子，如果还可以活动，暂时可以不进行治疗，避免颈部的大幅度活动就可以了。如果出现明显的疼痛感和活动受限现象，应该立即送医治疗。建议家长不要盲目进行自我治疗，以免加重病情。

　　扭到脖子，可以先进行局部的冷敷处理，帮助促进局部血管收缩，缓解酸痛不适。等到48小时之后，再进行热敷和按摩，或者是使用跌打损伤的药酒进行治疗，经期注意保护颈部，不要再进行剧烈活动。

　　您这个症状和艾滋病是没有什么联系的，建议您如果不放心，可以去医院或者是当地的卫生机构进行检查。如果您只是日常生活中和艾滋病人的接触，是不会造成感染的，建议您可以不必担心。