脚踝扭伤，但是不肿，就是里面好痛，已经好几天了，怎么治疗才容易好呢？

　　将扭伤的脚抬高，用毛巾包裹冰块进行冷敷，采取医生开出的消炎药物进行治疗，肿胀可以很快缓解，一般采取活血化瘀，消除肿痛的药物，自己可以按摩患肢，促进周围的血液循环，可以加快恢复的速度。

　　必要时进一步检查，伤后72小时以后可以局部热敷或理疗，可以消肿，止血局限损伤。

　　每4小时进行一次冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。

　　扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷，可以消肿，止血局限损伤。

　　您好，根据您的描述，这种情况建议您不要着急。可以先用冷敷的，可以消肿，止血局限损伤。

　　可以先用冷敷的，可以消肿，止血局限损伤。平卧硬板床，有利于快速的恢复。

　　建议你及时的局部的热敷，严格卧床，平卧硬板床，有利于快速的恢复。

　　您好，扭伤的话可以用冰袋冷敷配合按摩缓解疼痛，也可以用红花油或是止痛的喷剂喷于局部。一般情况下如果不是太严重，几天即可康复，如果疼痛难忍，行动障碍，建议您去医院检查下有没有骨折等情况出现。祝您早日康复。

　　这个时候要明确有无出现骨折的现象，其次应该注意休息，抬高患肢，在扭伤后的24小时之内要对于局部进行冰敷，可以缓解疼痛，之后再交替进行热敷，有助于炎症的消散，促进肿胀的消退等，期间要避免剧烈的运动。

　　扭伤一般都是由于肌肉使用不当造成的，第一时间应该检查炎症和疼痛的位置，看看扭伤的膝盖样子，看下膝盖能否沉重。如果扭伤不严重的话，可以选择用暖水袋热敷，或者使用镇静的喷雾进行喷涂按摩，膝盖扭伤要多注意，毕竟膝盖是人体一个重要关节，如果疼痛严重的话，建议及