腰肌劳损需要注意哪些问题？

　　腰肌劳损，可能是长时间坐着引起的腰部肌肉软组织损伤。建议：注意劳逸结合，年轻人不要经常熬夜，不要保持一个坐姿，经常参加体育锻炼。此外可通过推拿、按摩缓解不适。同时您也可以外用活血化瘀的药膏。

　　腰肌劳损通常是因为肌肉软组织受累引起的疼痛。建议：不要经常保持一个姿势，保持正确坐姿，睡觉时也要让脊柱有一定弧度，经常锻炼腰部肌肉。此外可通过推拿、按摩、物理治疗等方法辅助治疗，严重的情况可以吃止痛药缓解。

　　病情分析：患有腰肌劳损的患者，如果长期的反复发作，可能会导致身体出现腰椎间盘突出、腰椎狭窄等病症。如果属于长期的弯腰工作者，还会导致身体出现无菌性炎症。另外还会出现积累性损伤、急性腰扭伤等病症。

　　病情分析：腰肌劳损主要是因为不良的生活习惯和过重的体力劳动而造成的。建议：您可以每日睡硬板床休息，经常进行腰部的锻炼，遵医嘱服用消炎止痛药物治疗，定期进行按摩推拿。注意事项：禁止从事重体力劳动。

　　病情分析：腰肌劳损主要是指机体在短时间内腰部活动量超出机体负荷，从而导致患者出现急性腰肌劳损。建议：患者尽快休息，避免劳累；患者也可以使用热敷缓解局部疼痛。另外，患者平时要保护好腰部。

　　病情分析：腰肌劳损多由于过度劳累所致，尤其是长期干体力活的人很容易出现这种现象。建议：将膏药贴于患处，如果是后腰疼痛可以贴在后腰部位，如果是侧腰疼痛，也可以将膏药贴在侧腰的位置，从而缓解症状。加强日常护理，多休息，尽量减少运动量。

　　病情分析：腰肌劳损是指腰部肌肉及其周围组织出现的慢性损伤性炎症，通常是由于局部外伤、过度劳累、寒冷刺激等因素引起，如果不及时治疗很可能会并发腰椎间盘突出、腰部骨质增生、骨刺等疾病。建议：患者平时要多休息，避免做弯腰动作，尽量睡硬板床。

　　病情分析：腰肌劳损采取烤电的方式进行治疗是有用的，临床上对于该疾病，也可以采取针灸、热疗、超声波、红外线等方式进行治疗，都能起到比较好的疗效。建议：在治疗期间，多休息，避免剧烈运动或腰部劳动，以免导致腰疼症状出现加重。

　　病情分析：腰肌劳损是腰部肌肉损伤引起的不适，需要长期治疗才能恢复。情况较轻的可以减少腰部运动，适当锻炼。转体运动是有效的，也可配合仰卧起坐、慢跑等。建议：运动量要循序渐进，不宜过大。严重的可以使用药物治疗、中医针灸、按摩等方法治疗。

　　病情分析：腰肌劳损通常是由于过度劳累、扭伤、久站等因素所致。建议：患者可将两足分开，与肩同宽站立，双手叉腰，腰部前屈和后伸各四次；还可做小燕飞动作，即俯卧于床，腹部为支点，其他部位抬离床面，双手向后，身体呈燕子飞状，坚持3-5秒后放松，反复20-30次。