腰肌劳损怎么样才能快速好？

　　存在腰肌劳损的患者，压痛点一般在脊柱两旁。因为个人体质不一样，所以具体的压痛点不好确定。平时你要避免长期维持一个姿势，需适当的锻炼身体，促进肌肉恢复。你可以通过局部热敷、按摩、针灸等方法治疗腰肌劳损。

　　腰肌劳损与腰部长期慢性损伤有关，患者需要减轻腰背部的负重，平时多注意休息，可以睡硬板床，疼痛严重的时候可以口服布洛芬、塞来昔布等药物消炎镇痛，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂有助于减轻疼痛，病情较重的患者可就医按摩缓解。

　　腰肌劳损的患者一般需要多吃富含维生素的食物来进行食补，如青菜、萝卜、西红柿、苹果、西蓝花等。同时还可以选择吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物来食补，并需多休息，进行针灸、按摩等治疗。

　　腰肌劳损引起小腹疼痛时，首先需要多休息，在医生的指导下通过红外线、微波、蜡疗等理疗的方式缓解疼痛不适。如果症状严重，则需要遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药及时减轻不适。

　　腰椎间盘突出与腰肌劳损的患者都会有腰背部疼痛不适症状出现，但是腰椎间盘突出时患者还会有腿部的放射性疼痛、麻木不适感，这是因为突出的椎体对神经造成压迫导致的；在出现腰部不适时，患者需要及时去医院就诊。

　　腰肌劳损按摩具有一定的辅助治疗效果，可以按摩命门穴，能起到消肿止痛、活血化瘀、缓解肌肉痉挛的作用。除了按摩之外，还可以配合进行艾灸、针灸、推拿、电烤等方式治疗。

　　您需要及时的卧床休息，同时还需要在医生的帮助下进行局部热敷、理疗、按摩等疗法治疗，还需要配合服用非甾体抗炎药进行治疗，必要时还需要进行手术治疗，平时注意多休息，避免弯腰。

　　腰肌劳损是腰部软组织损伤的一种疾病，与受凉、凉劳累等因素有关，疼痛集中在于腰部，不会出现下肢放射痛症状。椎间盘突出患者会出现腰痛及下肢放射痛症状，伴有相应区域的麻木乏力。

　　腰肌劳损可以通过小燕飞、双手攀足、转腰法、倒走法进行锻炼。患者这段时间要多休息，避免劳累，避免腰部负重，对腰部进行按摩或热敷可以缓解症状。另外遵医嘱用活血化瘀的药物敷在腰部也能缓解症状。

　　如果您目前患有腰肌劳损，并且腰部存在明显的疼痛感，则建议您在近期需要多休息，可以对您的腰部进行按摩以及热敷，也可以遵医嘱对局部进行针灸，或是使用秋水仙碱等药物进行治疗，缓解局部的疼痛感。