晚上严重失眠怎么办？

　　怀孕失眠对胎儿是否有影响，需要根据具体的情况来判断。如果孕妇只是偶尔失眠，一般情况下是不会对胎儿造成影响的，可通过调整生活方式和饮食来得到好转。而如果孕妇长期失眠，症状比较严重，是会影响到胎儿的，则可能会引起早产、胎儿体重下降、视力和智力发育异常等情况

　　孕早期不嗜睡反倒失眠也属于是正常的。每个孕妇的早孕反应都是因人而异的，孕早期失眠考虑是过度的紧张焦虑引起的；也可能是恶心、呕吐等其他的早孕反应，影响了睡眠质量。孕妇不必过度的紧张，多放松心情，及时的调整自身的状态，避免过度的劳累。长期的失眠会影响胎儿的

　　哺乳期的女性如果失眠不严重的时候，可以通过改善生活方式来缓解。女性在哺乳期的时候，由于产后身体比较虚弱又要照顾孩子，睡眠质量下降是很常见的现象，此时女性应该注意避免过于劳累，睡前可以通过饮用牛奶、蜂蜜等帮助入睡。还要保证睡眠环境安静通风，睡前适当泡脚也

　　每天晚上失眠，睡不着觉的时候，可以通过以下几种方法进行调理，睡前的时候可以喝一杯热牛奶，能够达到安神助眠的作用，或者是使用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，从而达到了促进睡眠的功效。睡觉的时候需要让自己处于安静舒适昏暗的环境下，可以适当的听一些舒缓的轻

　　患者在夜间出现心跳加速、失眠的情况，则首先需要排查心跳加速的原因，如果患者是因为焦虑情绪引起的，则建议进行睡眠教育，并针对严重的失眠口服艾司唑仑、地西泮、唑吡坦和佐匹克隆等药物来治疗，尽量调整好作息，避免白天和夜间颠倒，睡前要避免做剧烈运动，上床后立刻

　　出现脑供血不足症状时，患者首先要消除病因，例如椎动脉型颈椎病引起，建议患者通过牵引、推拿等方式治疗。同时患者可以遵医嘱应用抗凝、抗血小板药物治疗，例如阿司匹林。治疗期间患者要戒烟戒酒，并且要调整饮食，建议吃些富含优质蛋白、膳食纤维的食物，例如鸡肉、山药

　　引起失眠的因素常见的有心理因素如睡前情绪起伏过大、神经紧张、焦虑烦躁、抑郁悲伤、压力过大等，生理因素如过饿、过饱、乏力疲惫或处在妊娠期与月经期等。睡眠环境改变、睡觉时有强光照射、睡前玩手机、睡眠时间不规律、熬夜晚起、施工噪音、患有抑郁症或焦虑症、长时间

　　归脾汤治疗失眠是有效果的，而且效果比较理想，归脾汤可以补心脾、安神、养精，单独使用也可以治疗失眠，但是需要在医生的指导下使用，治疗周期会比较长，一般需要一个月以上，因为可以缓解心经和脾经所以有利于改善失眠，失眠日常还可以睡前泡脚，饭后可以适当的散步缓解

　　吃中药有可能治好失眠。失眠可以选择养心、镇静、安神的药物，例如酸枣仁、远志、石菖蒲、牡蛎等。若是体内湿热导致的失眠可以采用交泰丸和六味地黄丸来进行治疗，而气血两虚型失眠可以使用归脾汤等药物进行加减治疗。也可以通过针灸、艾灸、足浴等传统治疗来缓解症状。平

　　治疗失眠的穴位有百会穴、四神聪穴、神门穴、合谷穴、足三里穴等，还包括内关穴、百会穴、涌泉穴、少海穴、心俞穴、肾俞穴等穴位，患者可以经常按摩以上穴位，具有改善睡眠、提高睡眠质量等作用，患者还可以根据自身出现的病症按摩相应的穴位。患者平时还要养成健康的生活