关节扭伤肿胀的治疗方法主要包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练、及时就医等。
1.休息制动
关节扭伤后应立即停止活动,避免进一步损伤,让受伤的关节得到充分休息,以利于恢复。休息时可适当抬高患肢,促进血液回流,减轻肿胀。
2.冰敷
在扭伤后的初期,冰敷可以帮助收缩血管,减少出血和肿胀,同时也能缓解疼痛。一般每次冰敷15-20分钟,每隔1-2小时进行一次,注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤关节进行适度加压包扎,可以限制肿胀进一步加重,同时也能提供一定的支撑和稳定。但包扎不可过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的肢体抬高超过心脏水平,利用重力促进血液回流,有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗
可根据疼痛程度遵医嘱适当使用止痛药物,如布洛芬,如果肿胀明显,还可考虑使用一些具有消肿作用的药物,如红花油。
6.物理治疗
后期可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法,促进肿胀消退、组织修复和关节功能恢复。
7.康复训练
在肿胀逐渐消退、疼痛减轻后,应循序渐进地进行康复训练,包括关节活动度训练、肌肉力量训练等,以恢复关节的正常功能和稳定性。但训练应避免过度,以免造成再次损伤。
8.及时就医
如果关节扭伤肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限明显,或者经过一段时间的自行处理后症状仍无明显改善,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以排除骨折、脱位、韧带撕裂等严重情况,并在医生的指导下进行规范的治疗。同时,要注意观察受伤关节的恢复情况,如有异常应及时复诊。