水果可以当早餐吃吗？

　　上厕所便秘拉不出这问题调理饮食非常重要，不只是早餐，中晚餐都需要调整，增加粗纤维的摄入，因为粗纤维可以促进胃肠蠕动，缓解上厕所便秘拉不出这问题。建议多吃新鲜水果蔬菜及粗粮，补充足够的水分，每天饮水量在20002500毫升，少吃油炸、烧烤及油腻食物。饭后可以按摩

　　根据你提出的问题。不吃早餐危害，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的

　　孕妇的早餐与正常饮食基本类似，也不要过多的泄露，大量的高蛋白高脂肪，营养食品以免导致体重大幅度的增长。早餐可以喝一杯牛奶，一个蛋，面包和少量的肉类以及蔬菜。在孕期与日常饮食基本上类似，只是在餐间可以稍微增加一些点心，稍微多进些高蛋白，含钙等微量元素丰富

　　吃完早饭后，一般是不建议立即睡觉的，因为人体在吃完后，身体内的血液会在胃部聚集，加速胃部的消化能力，而刺激脑部的血液会有所减少，可能会出现头晕，或者是乏力症状，如果此时立即睡觉，不利于身体对食物的消化，可能会有消化不良症状发生，而且也可能会有其他的不适

　　怀孕之后一定要达到营养均衡的状态，有利于胎儿的生长和发育，但是怀孕早餐吃什么，这个主要就是根据自身的情况去选择，比如早餐吃一些鸡蛋牛奶面包或者是一些面条，都是可以吃的，而且怀孕之后一定要定期的去做产检，关注胎儿的生长发育情况，平时一定要适当的锻炼身体，

　　三岁宝宝早餐可以适量的吃些粥类的食物，以及鸡蛋、牛奶等。适合早餐吃的粥种类很多，比如黑米粥，黑米中含有大量的维生素以及身体必须要的氨基酸营养，还可以起到健脾护肝功效，经常让孩子吃，能够调理肠胃功能，还有山药红枣粥，红枣可以给身体补血，山药能够健脾、补气

　　有可能是缺锌引起的挑食造成的。建议你带孩子去正规医院做个全面的检查，补锌的治疗的同时建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝片，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉

　　早餐喝酸奶是有一定好处的。首先酸奶中含有丰富的蛋白质，可以补充身体营养，增强抵抗力。其次，酸奶中还含有大量的乳酸菌，能够平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，起到润肠通便、预防便秘的效果。早餐饮用酸奶，还可以增进食欲。但是需要注意，一般建议早餐搭配面包、饼干等一

　　一般情况下，早上适量食用包子是不会长胖的。但是如果经常在早上的时候吃高热量油炸的包子，或者是包子食用过量，相对而言是容易长胖的。包子的营养价值是比较高的，而且热量也不算太高，其中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。对于减肥的人群而言，每天只要控制食物的

　　早餐吃多了，如果没有进行锻炼，则可能会出现发胖的现象，一般适量的吃早饭能补充一天的能量，并且不会出现发胖的情况。其次吃早饭能够降低患有胃肠道疾病的风险，如果胃部长时间没有食物消化，胃液分泌过多会损伤胃黏膜，引起胃溃疡或者胃炎等疾病。建议你在早餐吃一些营