脖子落枕了怎么办？

　　脖子落枕之后建议您先采取局部热敷的方式缓解疼痛，可用热毛巾或热水袋放于局部，促进血液循环。另外您也可以去正规的中医院，通过按摩、针灸、推拿等方式缓解局部不适的症状。

　　建议你爱人及时调节睡眠睡姿，要保证颈部充分放松，要及时调整枕头高度，防止枕头过高或者过低。睡前也可采取按摩的方式缓解肌肉酸痛。注意睡眠时放松心态，注意保暖，防止颈部长时间处于僵硬的状态。

　　落枕之后建议你选择适合自己的枕头，要避免枕头过高或者过低，可以在睡前洗个热水澡，活血化瘀，缓解疼痛。在睡觉过程中可以适当翻身防止脖子长时间保持一个姿势导致颈部肌肉僵硬造成落枕症状加重。

　　能够治疗脖子落枕的方法有很多，比如说针灸、药物、理疗、按摩、热疗等一些方法都具有很好的疗效，不过以理疗的治疗方法为最佳。患者落枕的症状在缓解以后可以慢慢做一些锻炼来增加颈部的力量。

　　睡落枕可以去医院进行理疗，推拿按摩、针灸、牵引等理疗手法可以缓解落枕带来的不适。患者可以更换高度适宜的枕头，也可以使用热水袋热敷患处缓解疼痛。患者还可以服用活血化瘀的药物治疗。

　　你可以用毛巾热水袋热敷患处，促进局部血液循环。建议你要注意减少活动，尽量休息。之后可以用红花油、风油精涂抹患处，轻柔的按摩患处。严重的问题还可以佩戴颈托等支撑颈部的工具。

　　经常落枕的人群需要及时去医院做系统检查排除疾病因素。此外，睡觉时需保持正确的姿势，枕头不可过高。早上最好不要突然起身，先慢慢活动身体再起床，还可在医生指导下局部外用止痛膏药。

　　落枕是一种常见病。主要表现是早上起床后脖子疼痛，这种疼痛还可能会向背部放射引起整个背部不适。患者通常可使用外贴膏药来治疗，还可选择按摩、理疗、推拿等方式进行治疗。

　　落枕是一种自限性疾病，一般无需治疗就会在三天左右痊愈。但是部分病情较重的患者可能会数周不愈。甚至会导致病情反复发作，最后发展成颈椎病。建议患者及时去医院治疗。

　　出现落枕，可以自己在酸痛的地方按压，促进局部的血液循环，加快乳酸的分解和代谢。也可以使用活血止痛的膏药外敷，或者用热毛巾热敷。另外，采用中医的针灸，刺激穴位，也可以达到缓解的效果。注意睡觉时候保持良好的姿势。