经常落枕怎么办？

　　落枕是由于不良的睡觉姿势和不合适的枕头引发的颈部肌肉扭伤，导致脖子活动受限的疾病。落枕可服用止痛药物、热敷、按摩改善症状。若疼痛严重，并伴有头晕呕吐、吞咽困难等症状需要及时就医。

　　落枕严重到一动就会痛，首先您可以局部先进行热敷，促进局部的血液循环，缓解肌肉僵硬现象。其次您也可以去找中医进行治疗。通过专业的按摩、推拿，缓解局部的疼痛。平时睡觉的时候，避免枕过高的枕头。多注意颈部保暖，避免受凉。

　　落枕常见于不良的睡眠姿势、颈椎病导致的，以颈部不适、疼痛、活动受限为主要临床表现。患者可推拿按摩、热敷、理疗缓解症状。如若症状严重可服用止痛药物缓解疼痛症状。

　　出现落枕的情况，多由于睡觉姿势不正确或者枕头过高等因素造成的，平时可以适当按摩或者热敷，有利于加快局部血液循环，从而减轻落枕疼痛的症状。另外，也可以外敷活血化瘀的膏药进行缓解。

　　首先，这两种疾病的致病因素不同，脖子扭到筋与频繁脖子转动等导致局部肌肉组织出现损伤有关；落枕与睡姿不当或未注意保暖等因素有关。其次，治疗方式不同，脖子扭到筋的患者需制动，落枕患者则需适当进行活动改善症状。

　　脖子落枕与不正确的睡觉姿势，枕头过高过低、导致了局部肌肉痉挛有关系，这属于软组织挫伤的一种；患者会自觉肩颈部位有不适感，对运动也会造成影响；可以通过用热毛巾对局部进行热敷的方式去减轻局部的不适感。

　　孩子落枕脖子要歪一周左右的时间才可以完全恢复。期间注意给孩子进行适当的按摩、理疗，助于肌肉放松，缓解症状。其次，可以局部外用氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗。

　　经常落枕，主要是枕头过高、不良的睡姿，导致脖子长时间过度偏转和压迫引起的，或者是患有颈椎病等骨性疾病导致的，建议您积极到正规的医院做检查，若是颈椎病引起的，可采取牵引、理疗等方法治疗。

　　落枕多是因为患者睡觉的姿势不正确导致的，可以通过按摩胸锁乳突肌的方式促进血液循环，减轻脖子部位的疼痛不适感；按摩合谷穴、列缺穴或是肩井穴，对于减轻落枕不适感有帮助的作用。

　　落枕之后不能强行扭脖子，以免导致落枕症状加重，还可能会诱发肌肉损伤。出现落枕症状的时候应立即使用热水毛巾进行局部热敷，还可以遵医嘱外敷活血化瘀的膏药进行治疗。