痛经半夜痛醒睡不着可采取调整生活方式、药物治疗、中医治疗等措施缓解，若严重或伴有其他症状需及时就医，排查妇科疾病。
痛经半夜痛醒睡不着，可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病导致。可以采取以下措施。
调整生活方式：
注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷，以缓解疼痛。
保持充足的睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
合理饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
适量运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，缓解压力，改善血液循环。
药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者。
孕激素：可以抑制排卵，缓解痛经。
中医治疗：
中药调理：可以服用一些中药，如当归、川芎、益母草等，缓解痛经。
针灸、按摩：可以通过针灸、按摩等方式，缓解痛经。
其他：
心理治疗：痛经可能会导致患者出现焦虑、紧张等情绪，心理治疗可以帮助患者缓解情绪，改善睡眠。
就医检查：如果痛经严重，影响生活和工作，或者伴有其他症状，如月经不调、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，排除妇科疾病的可能。
需要注意的是，以上措施只能缓解痛经症状，如果痛经持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女和有性生活的女性，如果痛经突然加重，应警惕子宫内膜异位症等疾病的可能。
