后背穴位天宗的准确位置在哪

朱庆生 2025-07-14 17:51:32 1

天宗穴位于肩胛区,当冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。刺激该穴对肩背疼痛、颈项僵硬等有缓解和治疗作用,还有降血脂的作用。按摩时应注意力度和时间,并避免过度按摩。

天宗穴位于肩胛区,当冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。

天宗穴归属手太阳小肠经,刺激该穴对肩背疼痛、颈项僵硬、手臂疼痛、肘臂外后侧痛、上肢不遂等有缓解和治疗作用。此外,刺激天宗穴还有降血脂的作用。

需要注意的是,孕妇、经期女性、出血性疾病患者及按摩部位有皮肤破损者,禁止按摩天宗穴。按摩时,如果用力过大或按摩时间过长,可能会导致局部肌肉损伤,引起疼痛、肿胀等不适症状。因此,按摩天宗穴时,应注意力度和时间,并避免过度按摩。

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