急性腰扭伤怎么办

　　扭伤脚肿了，首先需要去医院拍片检查一下，看有没有骨折。如果没有骨折，可以用石膏进行外固定，24小时以内对患处冷敷，可以缓解疼痛，还具有消肿作用，在24个小时之后再进行热敷，有助于淤血的消散。

　　习惯性扭伤应该是患者在扭伤以后没有休养好导致的慢性疾病。所以患者一定要先休养一段时间，不要随意下床活动。期间可以进行局部的热敷按摩，或者是外用活血化瘀的药物促进局部血液循环。

　　您的脚踝如果扭伤了，那么您在此时需要及时的保持脚踝部位的制动，多休息。您可以使用冷毛巾对脚踝的部位进行局部的冷敷，在扭伤之后的四十八小时对局部进行热敷，可以促进扭伤情况的恢复。

　　如果您的脚部出现了扭伤的情况，那么三天无法恢复。一般情况下，如果您做好患处的护理措施，那么大约一个月左右就可以逐渐的恢复。建议您在近期需要多休息，避免进行剧烈的运动。

　　脚扭伤了可以用热水泡脚，但是需要选择在扭伤后的二十四小时后进行，扭伤的二十四小时内，需要给患处进行冰敷，防止患处肿大或是缓解患处的肿大，同时还能够减轻患处疼痛。

　　脚扭伤二十四小时后，患者可以用热毛巾对局部进行热敷，也可以选择正规医院进行按摩缓解症状。如果症状严重，建议在医生指导下使用消肿药物治疗。期间注意不要剧烈运动，多吃含钙的食物。

　　半月板扭伤可以治疗。在扭伤早期，可局部冰敷，缓解肿胀、疼痛；24小时后可局部热敷，促进肿胀消散。同时，还可遵医嘱服用抗生素、止痛、活血化瘀等药物进行治疗，促进机体恢复；近期注意休息，避免走动。

　　手腕关节扭伤后因多休息，限制患肢活动。在扭伤早期可以用冰块冷敷，收缩局部毛细血管，控制病情程度。在扭伤24小时，可以选择热敷，配合外用活血止痛的膏药联合治疗，促进恢复。

　　脚扭伤后若延误病情，可能会出现习惯性崴脚，其次也可能会发展成创伤性关节炎。建议你去医院骨科就诊，选择封闭治疗，每天进行局部热敷，联合活血化瘀的药物治疗，缓解症状。

　　脚踝扭伤后首先要及时进行冰敷，降低血管的通透能力，达到消肿止痛的功效，72小时后可以进行热敷，促进血液循环，有利于创面、损伤软组织的修复。平时还要做加强日常护理，注意休息，避免剧烈运动。