痛经可以吃什么食物？

　　大多数患者的痛经属于原发性痛经，主要是由于子宫收缩过强、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧所导致的，针对这种情况，患者日常生活中可以多吃一些含铁的食物，避免月经期间出血贫血的症状，比如猪血、猪肝、鱼肉、瘦肉、桂圆、红枣等等。此外，也可以吃一些具有活血化瘀等食物，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以缓解痛经的症状。除了食物，痛经期间可以使用热毛巾敷于下腹处，也可以有效缓解疼痛。