脚踝扭伤怎么办

　　腰总是容易扭伤的原因有很多，不同的患者，其原因有可能不同。长时间久坐、久站突然改变姿势时以及锻炼身体的时候姿势不正确都会导致扭伤腰，出现腰痛、腰酸、行动受限等不适症状。当腰部肌肉出现松弛或者骨质疏松时，也容易出现腰扭伤，还会出现抽筋、局部麻木等不适症状

　　脱臼就是关节脱位，扭伤是关节周围软组织损伤。脱臼是因为外部的原因导致的，比如在遇见猛地拉扯时会出现脱臼，所以在玩耍时尽量不要拉胳膊或者关节部位，容易引起关节脱臼。扭伤会出现关节肿胀，如果症状严重会出现骨折的现象。脱臼需要医生进行手法复位，才能够治疗。而

　　急性腰背部扭伤指的就是腰闪了，这是临床上的常见表现，该现象常见于体力劳动者，患者多是青壮年，也可发生于年老者。急性腰背部扭伤多会在下背部以及骶髂部的肌筋膜组织发生扭伤，患者会有疼痛、处于被迫体位以及活动受限、肌肉痉挛的情况，该疾病在进行诊断的时候，常会

　　脚扭伤后二十四小时内可以进行冰敷来减少毛细血管破裂，可以缓解疼痛以及肿胀。在二十四小时后可以适当的进行热敷，来促进局部的血液流动以及瘀血消散，达到消肿止痛的目的。平时在床上休息时，可以在患肢下垫被子或者枕头来抬高患肢，来加速血液循环，促进病情恢复。如果

　　腿扭伤后二十四小时之内需要进行冷敷，这有利于促进毛细血管收缩，减轻腿部肿胀，缓解疼痛。受伤后二十四小时还可以进行热敷，这可以扩展血管，促进局部血液循环，有利于炎症吸收和消除水肿。扭伤后可以用红花油涂在局部治疗，这有活血化瘀的功效。患者平时要多休息，这段

　　扭伤脚踝多久康复要根据病情来判断。如果患者是比较轻的损伤，肿胀以及疼痛症状不是很严重，一般一周可以恢复。如果损伤比较严重，出现明显的肿胀以及疼痛，而且合并韧带损伤的症状，可能需要一个月左右才可以恢复。如果出现骨折的症状，可能需要进行手术固定治疗，康复时

　　脚扭伤后的痊愈时间需要根据患者的扭伤程度判断。如果患者扭伤的程度较轻，脚部的肌肉和关节也没有出现明显的损伤，一般需要两周左右的时间才能完全恢复。当患者扭伤时还存在肌腱或者韧带撕裂、关节骨折脱位等情况，痊愈的时间就需要向后延长。可能需要三个月以上的时间才

　　脚背部扭伤肿了之后应立即停止活动，扭伤的二十四小时之内应用冰袋来冰敷，降低皮下出血的程度，起到消肿止痛的功效。如果冰敷二十四小时之后仍有肿胀变大的趋势，可以将冰敷的时间延长到四十八小时。等到肿胀控制之后，可以改成热敷来加快肿胀消退，同时还可以外敷活血化

　　孩子脚扭伤后局部会有疼痛肿胀以及活动障碍等表现，建议带宝宝去医院进行X线等检查，明确是否有骨折的情况。若是宝宝扭伤情况不严重，可以使用支具去进行固定，同时通过针灸以及理疗、冲击波治疗等方式去减轻局部的不适感。若是局部扭伤情况非常严重，同时有骨质损伤，神

　　踝关节扭伤后，患者多是发生韧带损伤，局部会有明显肿胀的情况，也可能这是骨裂、撕脱性骨折等原因造成的不适感。患者需要去医院进行X片等检查，若仅仅发生韧带损伤，可以通过进行抬腿练习的方式去锻炼。还可以通过踝关节部位的屈伸活动，去对关节进行锻炼。在扭伤发生后