脚扭伤了怎么恢复最快呢？

　　如果脚踝扭伤之后出现以下任何一种情况，就提示脚环扭伤之后，可能出现骨折了。第一个，是局部的畸形。畸形，可以跟没有扭伤那只脚进行对比，如果明显一个内翻、外翻或者是旋转畸形，那骨折的可能性很大。第二点，是反常活动。反常活动，是指在没有关节的部位，出现类似于

　　想要确定踝关节在受伤后是单纯扭伤，还是骨折，要确定损伤部位是否存在明显的畸形。如果存在畸形说明脚踝是骨折，而不是扭伤。如果踝关节处存在骨擦音和骨擦感，说明此时踝关节存在骨折，不是单纯的扭伤。另外，如果在脚踝扭伤部位能看到假关节活动，说明此时也存在骨折，

　　如果睡醒出现了脚踝像扭伤一样无端疼痛的情况，不一定是关节炎，这种情况有可能是出现了踝关节部位受凉，或者是白天踝关节部位过度受力活动，引发了劳损等情况导致的。所以在病人出现睡醒脚踝无端疼痛，像扭伤一样，一定要就诊，看是什么原因导致的，这种情况多见于脚踝部

　　颈椎病扭伤可以通过物理治疗或者药物治疗。1、物理治疗。颈椎病扭伤之后可以对局部进行按摩。通过按摩的方式可以改善颈椎处的血液循环，能够缓解由于颈椎扭伤而引起的疼痛。同时也要及时进行冰敷，能够减轻皮下出血以及疼痛、肿胀的症状。2、药物治疗。比较严重的颈椎扭伤

　　脚扭伤了后，可采用冷敷、弹力绷带、抬高等方法消肿，也可适当地口服消肿药。前提是必须得排除一下骨折及韧带损伤。如果扭伤合并了骨折及韧带损伤，需同步进行治疗，患处的肿胀会随着骨折/韧带损伤的恢复而逐渐减轻。同时，在病人治疗的过程中应注意行患肢的功能锻炼以预

　　筋扭伤首先要禁止再次下地负重活动，并将患肢抬高制动。如果局部肿胀明显，就得要行冷敷，也就是伤后2天内冷敷，具体可以用冰块或者冰袋，外面包裹毛巾敷于局部。一方面有利于肿胀的进一步减轻，另一方面也可以在一定程度上缓解疼痛。在伤后2天以后可以行局部的理疗、热敷

　　脚踝扭伤，是我们日常生活中多见的一种损伤，它的恢复期有多久，和我们是否采取了正确的治疗方式，以及损伤的程度有关，如果就是轻微的扭伤，踝关节周围的韧带拉伤，此时我们及时行冰敷，患肢制动，一般大概五到七天左右，或者合并了内外踝的骨折， 如果移位比较明显，那

　　如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越

　　脚扭伤以后需要挂骨科，如果外科没有分得那么细，则可以挂外科来就诊。在脚扭伤以后建议禁止下地负重活动，防止局部再次加重损伤及活动受限，除了卧床休息以外，局部可以进行冷敷，也就是伤后两天内冷敷，两天以后改成热敷，进而减轻局部的肿胀及疼痛，有助于局部组织的恢

　　脚扭伤以后局部肿胀，考虑是局部损伤出血或者是骨折等更为严重的情况造成的肿胀，需要常规的完善X片检查判断有无骨折或者脱位等表现合并存在。扭伤24小时以内选择冰敷，起到消肿止痛的作用，抬高肢体，减少站立和行走，有助于消肿，肿胀明显可以辅助使用消肿的药物比如甘