月经推迟应该怎么调理？

　　胃炎是临床常见疾病，调理疾病通常建议做好饮食调整，注意饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，多吃瘦肉、鸡、鱼、肝肾等食物，可以维持正常的肠道功能功能。也可以在医生指导下应用药物治疗，以治疗疾病。

　　你出现经常便秘的情况，首先要调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，比如韭菜、芹菜、苹果、香蕉等食物，其次还要调整生活作息，避免熬夜，同时要养成定时排便的习惯，如果情况严重还是要去医院检查。

　　胆汁反流胃炎多是因为胆汁返流入胃所导致的，建议您在日常生活中要多控制饮食调理，尽量少食用辛辣刺激性的东西，忌烟酒、浓茶及浓咖啡，避免大吃大喝。应尽量避免可以增加腹内压的行为，如大幅度下腰、穿紧身裤等。

　　消化功能不好，主要建议在日常饮食中进行调整，可以起到调节肠道功能的作用，多吃芹菜、山药、蜂蜜、木瓜、西瓜、红柚等食物，而且注意饮食规律。或者在医生的指导下服用白术、茯苓、甘草等中药调节。

　　胃动力不足是由于胃部的肌肉蠕动能力减弱，导致您胃部的消化不良，长期这样，您很容易出现胃炎。建议您吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物的摄入，避免吃刺激肠胃的药物，比如安眠药、抗生素等。好好养胃，防止胃病发生。

　　胃肠痉挛是消化道常见症状，在饮食上主要不能吃油炸、腌制、生冷、刺激、辛辣食物，以清淡、易消化、温性食物为主，可以有效的缓解胃肠痉挛。而且饮食要有规律，避免暴饮暴食等。

　　患有慢性胃炎的患者遇到发烫的食物不可以立即食用，需要等食物温度稍微下降些再食用，否则会加重胃粘膜的损伤。患者要戒掉不好的生活习惯，例如吸烟、喝酒，三餐要规律，清淡饮食。

　　肠胃蠕动慢与自身消化能力有关，需要在日常饮食上做出调整，尽量吃清淡、易消化、膳食纤维丰富的食物，可以有效的促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。也可以通过腹部按摩等，增进肠蠕动，必要时可以服用药物缓解。

　　肠胃不好的患者建议您去医院找中医，可以调理点中药进行治疗，饮食上要注意多吃一些优质蛋白含量高的食物，注意避免辛辣刺激的食物，做到少食多餐，以清淡、软如、易消化的食物为主。

　　根据你所说的情况，您很可能是胃寒体质，您不用太担心，建议您尽量少吃冷的食物，可以多喝温水。建议您三餐一定要规律，早餐晚餐最好喝稀饭或粥，平时要吃清淡少油的食物。