骨拆吃什么恢复的快？

爬山后膝盖疼能恢复。在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉，是因为长期没有运动或者说是一次性运动过量造成的，也有可能是膝盖受损造成的疼痛，可以使用一些外敷消炎消肿的药物涂抹减轻病状。防止再次长期走动或者是让膝盖承受较大重量，适量运动不要超出自己的承受

肌肉拉伤多久恢复是不确定的因素，因为每个病人肌肉拉伤的情况并不一样，轻度的肌肉拉伤在使用药物治疗的情况下考虑恢复的时间可能在一个月左右，但如果肌肉拉伤的程度比较严重，并且没有使用药物治疗，恢复的时间会大大的延长。因此受伤后要注意休息，饮食上多吃高蛋白食物。

可以到中医院找中医骨伤科医生开些活血化瘀疗伤的药物泡手，这样积极治疗会好起来，要多注意休息，现阶段应当禁止做一些剧烈的影响手腕功能的运动，平时要注意休息和保暖，防止剧烈活动，不要提拉重物和扳手腕，护腕保护，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

肩颈部的肌肉劳损，首先要缓解局部的症状，主要是能吃点布洛芬胶囊，同时还可以配合做一下颈椎周围的穴位针灸，平常还可以多用热毛巾热敷按摩，平常还要注意局部的肌肉保暖，同时还可以配合做一下水中运动疗法，也可以配合做悬吊疗法，平常还可以多点游泳，都有利于康复。

表现出了肌肉拉伤之后，一定要记得不要再继续过度的活动，不然会造成拉伤的情况越来越严重，这个时候可以选择使用冷敷的方法，用冰袋敷一敷拉伤在这个位置，比较要能够缓解疼痛之类的，还有就是可以选择一些消炎止痛的药物，可以外涂也可以选择口服。

腿部肌肉拉伤后，会造成局部充血，针灸疗法具有通筋活络、流通气血、消肿止痛的作用，对于慢性损伤、肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者疗效较好；肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，把患肢置于使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛，48小时后可以按摩。

大腿肌肉拉伤，需要立即停止运动，增加休息的时间，以减少拉伤的程度。在72小时之内可以经过冰敷来控制局部肿胀，72小时后就可以使用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，以缓解拉伤带来的不适感。

若是骨盆周围肌肉松弛造成的骨盆前倾经过锻炼是可以恢复的，若是脊柱侧弯造成的骨盆前倾，就要看侧弯的严重度。40度以内的话可以佩戴支具进行矫正，超过40度的话就要考虑行手术矫正。

1、注意休息，患肢制动，适当的抬高，促进静脉回流，促进消肿。2、口服消炎止痛的药物治疗，如塞来昔布。3、进行针灸，中药熏洗，小针刀等方法治疗。4、必要时可以进行手术治疗。

这个需要一个长时间、慢性的调整过程，需要时间和标准治疗，其实是颈椎病的表现、颈椎反弓。我发你看下，系统治疗，这是标准治疗用药，平时卧硬床低枕平卧休息，可以用记忆枕，后期不疼痛了，做颈椎保健操，有空可以去游泳吊杠羽毛球放风筝倒走等康复训练。针灸没有用的，慢慢