乳腺癌早期症状自查方法包括观察乳房外观、检查乳房肿块、观察乳头和乳晕、感受乳房变化等。
1.观察乳房外观
面对镜子,双手下垂,观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤纹理是否有变化,此外,抬起双臂,观察乳房是否有皮肤凹陷、红肿或乳头回缩。
2.检查乳房肿块
平躺在床上,在左肩下放一个枕头,将右手弯曲放在头下,这样可以使乳房组织更均匀地摊平在胸部。用左手中间三个手指的指腹,以乳头为中心,顺时针方向由乳房外缘向内侧轻轻按压,检查是否有肿块。
3.观察乳头和乳晕
建议观察乳头是否有溢液、溢血或回缩,可以检查乳晕的颜色是否有变化,是否有小结节或皮肤增厚。
4.感受乳房变化
需要注意感觉乳房是否有疼痛、烧灼感或其他异常感觉,注意疼痛的特点,如是否与月经周期有关。
除了乳房症状外,还应注意腋窝、锁骨上是否有肿块,注意身体其他部位是否有异常变化,如咳嗽、咳痰、咯血、骨痛等。