浮白即浮白穴，浮白穴的按揉方法包括取穴定位、准备工作、选择合适手法、具体操作步骤、注意按摩时间与频率等。
1、取穴定位
浮白穴位于头部耳后乳突的后上方，具体在天冲穴与完骨穴弧形连线的上1/3与下2/3交点处，或者天冲穴与头窍阴穴弧形连线的中点处。患者可取正坐或侧卧位，从耳根的上缘向后入发际一横指处，按压出现凹陷即为浮白穴。
2、准备工作
在进行按揉前，需要确保双手清洁，并剪短指甲，避免在按摩过程中划伤皮肤，并且保持环境安静，让身心处于放松状态，有利于按摩效果的发挥。
3、选择合适手法
主要采用按揉法，即使用手指的指腹端，如拇指、食指或中指的指腹，对浮白穴进行按压和揉动。力度应适中，以产生轻微的酸麻感为宜，避免用力过猛或过轻。
4、具体操作步骤
用选定的手指指腹轻轻按压浮白穴，感受其位置，开始进行按揉，先向前按揉，再向后按揉，每次按摩的时间可以控制在2-4分钟，逐渐延长至5-10分钟。按摩时保持呼吸自然，放松身心。
5、注意按摩时间与频率
建议在每日睡前或次日起床后进行按摩，此时身体处于放松状态，有利于按摩效果的发挥。按摩频率可以根据个人需求和舒适度进行调整，一般情况下，可以每日按摩1-2次。
还需要注意，按摩过程中，患者应该观察自己的身体状况和感受，如果出现不适症状，如头晕、恶心、疼痛等，需要立即停止按摩并且咨询专业医生或针灸师的建议。按摩后，可以轻轻拍打头部，促进血液循环和放松肌肉。
