腰疼怎么缓解？

子宫肌瘤会造成腰疼和肚子疼。子宫肌瘤是女性妇科多见的肿瘤，一般造成的症状主要是女性的月经量增多，月经期延长，下腹包块，压迫症状，白带增多。当子宫肌瘤发生变性，感染，蒂扭转，脱出阴道的时候，会伴随明显的腹痛或是腰疼症状。子宫肌瘤具体的病因不完全清楚，患有子宫

同房后腰疼的原因包括子宫处于后屈后倾位以及骶韧带有炎症。有些女性的子宫处于后屈后倾位，同房的刺激会造成子宫收缩，因此刺激到后腹膜，这样就会造成腰疼的情况。同房以后我们将会处于充血的状态，如果说骶韧带本身就有炎症，那么同房之后骶韧带的充血现象会变得更加明显，

排卵期腰痛属于正常的现象。在身体排卵的时候，受到体内激素水平的改变，会表现出腰酸问题，期间可以用热水袋，来对腰部进行热敷，能够缓解症状，如果在备孕期间，选择排卵期前后三天进行同房，能够使精子和卵子更好的结合，有效提高受孕的几率。

来例假前很多人都会出现腰疼的症状，一般出现腰疼症状，就说明快要来月经，这是一种比较常见的生理现象。因为在来月经前受体内激素水平的影响，往往盆腔会出现充血、水肿，盆腔的血管扩张，所以会出现腹痛以及腰痛的症状，来月经后，这些症状就会自行缓解。这是一种典型的经前

久站和久坐之后发生腰疼的现象，这主要是有两个原因导致的。第一，可能是因为患者长期地站立或者坐着，使得我们腰部肌肉表现出一个紧张，导致腰部软组织发生损伤而产生的疼痛。第二个原因，是我们的腰部本身就有一些基础的病变，例如有腰肌劳损或者是腰椎的退行性病变，在我们

有腰椎病可以试试做双腿后伸，双手放于腰部，双下肢伸直慢慢向上抬起，以大腿前侧离开床面为度，然后慢慢放下，放松后，在做第二次抬腿。抬腿不要过高，速度不宜太快。5-10次后，休息4-5分钟，再做1-2组。这组动作锻炼强度中等。

早上起床表现出有腰痛的病情，可能是由于长期的弯腰，长期重体力劳动或者强直性脊柱炎的原因造成。具体的病情还需要结合影像学检查，或者抽血化验。病人可以经过理疗针灸以及配合非甾体止痛药物或者封闭针疗法调理。如果强直性脊柱炎的病人还要配合抗风湿药物，生物制剂治疗，

男人造成的腰疼背疼的原因有很多，若是运动后造成的腰背部酸痛，是运动造成的劳损，或者是乳酸分泌过多。若是长时间的腰酸背痛，也有可能是腰肌劳损。表现出症状要注意休息不可以劳累过度，如果疼痛难受的话可以用止痛药物来缓解症状。

表现出腰痛不能弯腰的现象，可能是腰椎间盘突出的急性期造成的。由于椎间盘突出，压迫周围的神经根，在弯腰的动作，可以加重椎间盘的压力，因此加重神经根的受压，造成症状的加重。可以到正规的医院做腰椎的核磁共振检查的明确诊断。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心

病人表现出腰疼的情况的话，我们首先要嘱咐病人应当睡硬板床。不能睡一些比较软的床。睡硬板床的话，会对病人腰椎的生理曲度起到保护作用。其次，如果对于腰椎间盘突出的病人，建议病人哪个姿势睡觉比较舒服，没有产生疼痛，就可以按哪个姿势睡觉。