痛经可通过药物治疗（如前列腺素合成酶抑制剂、避孕药）、中医治疗、热敷、按摩、饮食调理等方法缓解，严重时应及时就医。
痛经很厉害，可以通过以下方法来缓解：
1.药物治疗：使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
2.口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
3.中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在治疗上，中医根据具体情况，采用活血化瘀、理气通络的方法，有较好的效果。
4.其他治疗：
热敷：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，减轻疼痛。
按摩：用手掌摩擦腹部，顺时针方向按摩，可缓解疼痛。
饮食调理：适当补充维生素E、维生素B6等，可缓解痛经。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女，由于生殖器官尚未完全发育成熟，可能会出现原发性痛经，一般婚后或生育后可缓解。但如果婚后痛经加剧，应考虑其他疾病的可能，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要及时就医，明确诊断。
特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、青春期少女等，在使用药物治疗痛经时，应在医生的指导下进行，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。同时，痛经患者在日常生活中应注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦，有助于缓解痛经。
