军训晒伤能恢复过来么？

　　脖子处的皮肤，如果表现出了晒伤，应当根据晒伤的不同程度，采取不同的方法处理。如果症状比较轻，可外用含有激素类的软膏进行治疗。但如果是重度日晒伤，早期需要口服含激素的药物，同时配合消炎止痛类的药物进行治疗。

　　哮喘患者在疾病症状控制良好的情况下，可以参加军训，如果患者疾病控制较差，经常出现胸闷气喘等不适症状，就不能参加军训，所以是否可以进行军训和患者体质和身体素质有关系。但是需要提醒即使是参加军训的患者，运动量也不能过大，不要让身体过于劳累，以免诱发哮喘症状

　　军训后脸晒伤了，可以使用干净的毛巾将冰块包裹起来放置在面部进行冰敷，或者用生理盐水进行湿敷，可以缓解皮肤被晒伤的症状。如果脸部晒伤的情况比较严重，引发皮肤脱皮、瘙痒等表现，就得要服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定、扑尔敏、苯海拉明等，能够有效的减轻

　　月经来了并不提倡参加军训，军训大多需要跑步，一般就属于剧烈的体育锻炼，在月经期间就有可能会增加下肢乏力，腹部疼痛的症状，也可能会造成月经量增多，甚至也可能会发生意外晕倒的现象，因此月经来潮以后，就需要防止参加剧烈的体育锻炼，建议在这个阶段主要是注意休息

　　一般情况下军训导致轻微的晒黑，若护理的好两到三个星期能够白回来，但是由于军训后晒黑的程度都不相同，肌肤恢复的能力也不同，所以皮肤变白的时间也有所差异，在恢复期间可以多吃富含维生素C类的食物，比如柠檬、猕猴桃、西柚、西红柿等，还可以使用含有烟酰胺、维生素

　　军训时皮肤被晒伤，可以使用生理盐水进行湿敷，有利于促进毛细血管收缩，表现出瘙痒时，可以外用炉甘石洗剂进行涂抹。如果晒伤比较严重，表现出水泡时，防止挑破，容易造成感染。还可以外用晒后修复乳膏进行涂抹，如丁酸氢化可的松。如果伴随渗液时，需要使用稀释的硼酸溶

　　在军训时突然晕倒，考虑是因为站的时间太久，造成身体过于乏力，能量消耗过大所造成的晕厥。在军训时突然晕倒跟环境天气也有关系，若是夏天，军训时间特别久，天气温又逐渐增高，很容易中暑，一旦中暑就会突然晕厥。之前经常有晕厥现象，考虑是有心律失常，以及心脏病。

　　军训时晕倒往往是由于低血糖所造成的，因此，要想预防军训跌倒，首先应养成吃早餐的好习惯。在饮食上，营养要均衡，保持充足的体力才可以预防晕倒。此外，在开学之前，还应当加强体育锻炼，增强体质，预防晕倒的现象发生。

　　军训脚肿了，首先在休息时用冷水浸泡双脚，选择一个深水桶，最好没过腿，然后用冷水将脚浸泡十到二十分钟。其次，如果有疼痛的地方，24小时候后可以涂抹一点红花油或云南白药，然后在晚上的睡眠中使用枕头使下肢肿胀。第三，如果剧烈疼痛，可以在医生指导下口服尼美舒利，

　　军训后皮肤晒伤，如果症状比较轻微，只是表现出红斑以及刺痛的症状，可以使用冰牛奶进行局部湿敷，一次二十分钟，一天五次左右即可。但如果是比较严重，并且伴随瘙痒感，可以加用抗组胺类的药物。如果是表现出水疱、渗出以及剧烈疼痛时，可以口服小剂量的糖皮质激素进行治