多梦睡眠质量差怎么办呢？

　　最近出现失眠多梦的症状，有可能是和遇到了一些事情不太容易解决，经常的反复思考，过度钻牛角尖导致的入睡困难、睡眠质量下降有关系。如果过度的紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常给自己制定过高的目标，不能够短时间内实现，也可能会导致失眠多梦。有入睡困难梦多的症状，

　　如果患者存在失眠、多梦，而且患者喜欢胡思乱想，往往提示患者可能存在心理的压力比较大，思想负担比较严重。这些患者可能存在焦虑等情况，如果长期的失眠，建议患者一定要到医院进行就诊。失眠多梦的患者，睡眠质量会严重下降，导致患者出现白天睡不醒、犯困、嗜睡，会使

　　治疗失眠多梦的患者可以选择安神补脑液帮助治疗，缓解症状。患者也可以选择口服镇静催眠的药物帮助治疗，可以选择地西泮、艾司唑仑片或者是阿普唑仑片、三唑仑等药物帮助治疗。也可以选择调节植物神经功能紊乱的西药，比如谷维素片、复合维生素B。此外也有这方面的中成药

　　治疗失眠多梦的方法有很多，但是只有明确病因，才能针对性的治疗。失眠治疗方法上一般采用综合治疗，包括睡眠卫生教育、物理治疗、药物治疗、心理治疗以及中医治疗等，帮助患者改善失眠症状。心理治疗方面，主要是通过积极的认知行为治疗和心理疏导，帮助患者减轻精神压力

　　长时间失眠多梦，说明睡眠的质量是比较差的，长时间处于浅睡眠状态，疲惫的身体是得不到恢复。需要服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，可以服用的。如果效果不好，就需要临时服用一段时间安眠药，比如说艾司唑

　　建议白天适量运动，睡前保持情绪稳定，饮食规律，晚餐不宜过饱，不宜饮浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料。你这种情况是属于早醒，可以睡前服用艾司唑仑试试，注意不能攀高、驾车。安神补脑液、维生素B1、谷维素可以服用一段时间，艾司唑仑是安眠镇静的，养血安神片也可以。

　　长期失眠多梦会导致以下后果：1.失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2.失眠引起：记忆力减退，头痛。3.失眠影响工作、学习和生活。4.失眠可导致植物神经紊乱。5.经常失眠可引起老年人痴呆症。6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。7.儿童睡眠不足会影响身体的

　　长期失眠多梦是临床中最常见的睡眠障碍的类型，以入睡困难为主的病人，除了针对病因进行治疗以外，有些病人需要通过药物辅助来治疗。比如以入睡困难为主，可以用短效的安眠药来进行治疗，以维持睡眠或早醒为主，可以用中长效的安眠药来进行治疗。除此之外，还可以用认知行

　　失眠从中医分为肝郁化火，痰热内扰，心脾两虚，阴虚火旺，心胆气虚这五种，表现为大便干结，胸闷、不适气短，心烦意乱，耳鸣健忘，头晕目眩，气虚血亏，面色发黄，如果常常饮酒，暴饮暴食，饮食不规律，易生气也能引起失眠，但是通过及时合适的中医治疗是可以将失眠治好的

　　出现长期的失眠多梦，建议患者要完善一下多导睡眠脑电图的检查，明确一下睡眠障碍的类型，看一下是不是存在快速动眼期睡眠行为障碍，再进行更加针对性的治疗的。一般情况下，治疗失眠多梦是以下方式的：第一如果患者存在快速动眼期睡眠行为障碍，可以给予一些长效的苯二氮