长期失眠多梦睡眠时间短易上火体质能吃吗？

　　女性在来月经之前，体内的激素水平会表现出改变，而且抵抗力下降，很容易表现出疲劳感，这时候建议一定要规律作息，保持充足的睡眠时间，比较过度劳累，然后要清淡饮食，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

　　孕妇长时间处于失眠、多梦睡眠状态难免影响自身抵抗力，易患某些疾病，间接影响胎儿健康。孕妇晚上不要吃得太多，饮食过量话胃肠道处于兴奋状态，并逐渐增加脑神经的兴奋性影响睡眠，适当的散步，尤其是在早晨尽量呼吸新鲜空气，以调整自己的心情。

　　轻度失眠可以看中医，但是中至重度的失眠多梦，还是需要看西医。中医调理睡眠是以中药方剂为主以及中成药为主，一般效果较弱，有轻度的安神镇静效果。西医治疗失眠是使用镇静安眠药对症治疗和抗焦虑、抗抑郁药物对因治疗。一般建议神经内科就诊。首先确定患者失眠是否和焦

　　失眠多梦怎么办？出现失眠多梦，应从以下几个方面注意调节：（1）对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。（2）对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠

　　多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，此外，睡前不要过度用脑，防止服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

　　当你遇到这样的问题应当感觉到非常的苦恼，睡眠障碍和很多因素有关，但是最多见的就是精神过于紧张，压力太大，而造成建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，可以使用中药的方法进行调理例如柏子养生丸

　　多梦嗜睡，多考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能性比较大，由于植物神经主要调控着人的睡眠，情感，思维等等，如果由于各种因素所造成该神经紊乱，就可能会表现出多梦，嗜睡或者睡眠不好的情况发生，建议及时就诊神经内科，可以口服点调整植物神经的药品来对症治疗，再

　　总是失眠多梦，可能是神经衰弱，任何年龄均可以发病，多数患者由精神紧张、压力大或者长时间生活不规律、过度熬夜引起生物钟改变导致，不会出现情绪的变化，同时可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气短等症状，以安神补脑治疗为主，有焦虑症和抑郁症也会引起。焦虑症主要表

　　失眠多梦是一种睡眠障碍，要分析具体的病因进行治疗。第一，神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。如果效果欠佳时，可以应用小剂量的镇静催眠药。第二，也可以通过生活方式来加以调理，睡前做有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听舒缓

　　晚上失眠多梦，西医认为是由于神经衰弱，植物神经功能紊乱造成，可以口服苯二氮卓类药物，常用的有艾司唑仑或者地西泮，这类药物长时间使用有一定成瘾性。一般中医认为失眠多梦可以进行辨证分析，临床上最常见就是心脾两虚引起失眠多梦，同时还可以表现周身乏力、倦怠、面