经期第一天痛经是否正常需具体分析，若疼痛不影响日常生活工作，通常为正常的生理现象；若疼痛严重或伴有其他症状，可能是疾病引起，需重视并就医。
经期第一天痛经是否正常，需要具体情况具体分析。
如果痛经不严重，只是轻微的下腹坠胀、疼痛，不影响日常生活和工作，通常是正常的生理现象。这是由于经期子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛，导致子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
然而，如果痛经严重，影响了日常生活和工作，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等，可能是疾病引起的，需要引起重视。以下是一些可能导致痛经的原因：
1.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、子宫肌层、盆腔腹膜等。异位的子宫内膜在经期也会出血，导致痛经，且疼痛通常较为剧烈。
2.子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀性增大。子宫肌层内的子宫内膜也会在经期出血，引起痛经。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可导致盆腔充血、粘连，从而引起痛经。
4.子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会影响子宫的收缩，导致痛经。
5.其他：子宫内膜息肉、子宫畸形、宫颈狭窄等也可能导致痛经。
如果经期第一天痛经严重，或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于痛经的女性，可以通过以下方法缓解症状：
1.注意保暖：经期避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。
2.饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
3.生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。适量运动，如散步、瑜伽等，也有助于缓解痛经。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
总之，经期第一天痛经是否正常需要根据具体情况判断。如果痛经严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。同时，女性在经期应注意保暖、饮食调理、生活习惯和心理调节，以缓解痛经症状。
