膝盖扭伤肿了,可以通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式来处理。
1.休息制动
受伤后要立即停止活动,避免受伤的膝盖进一步承受压力和损伤,尽可能多休息,为损伤恢复创造良好条件。
2.冰敷
在扭伤后的初期,进行冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次,注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎膝盖,可以减少局部出血和肿胀,但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的膝盖抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
5.药物治疗
如果肿胀严重、疼痛剧烈,可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物,缓解疼痛,改善关节功能。