少女痛经可通过保暖、饮食均衡、禁酒、补充矿物质、勿使用利尿剂、保持大便通畅、泡泡脚、加强体育锻炼、练习瑜伽操、避孕药、前列腺素合成抑制剂、β-受体兴奋剂等方法进行调理改善，必要时应及时就医。
1.生活习惯：
保暖：保持身体温暖可以加速血液循环，缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而有效缓解痛经。
饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
保持大便通畅：因为便秘可能会引起女性痛经。
泡泡脚：中医学认为，双脚上的各穴位与各脏腑经络有着十分密切的联系。如果在月经期间用热水泡泡脚，能够促进血液循环、疏通经络，缓解痛经。
2.运动：
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
练习瑜伽操：练瑜伽有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
3.药物治疗：
避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
前列腺素合成抑制剂：一般通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，可有效缓解痛经。
β-受体兴奋剂：可兴奋子宫平滑肌，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，降低子宫张力和收缩频率，从而缓解痛经。
需要注意的是，少女痛经可能是某些妇科疾病引起的，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
