脖子扭伤后是否能自己好，取决于扭伤的严重程度和个体的身体状况。以下是一些可能的情况：
1.轻度扭伤：
症状：脖子可能出现疼痛、僵硬、活动受限，但通常没有明显的肿胀或神经症状。
恢复时间：轻度扭伤可能在数天至几周内自行恢复。休息、冷敷、热敷和适当的颈部活动可能有助于缓解症状。
注意事项：在恢复期间，应避免过度活动颈部，保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.中度扭伤：
症状：除了疼痛和僵硬外，可能还伴有肿胀、颈部肌肉痉挛和活动受限。
恢复时间：中度扭伤可能需要几周的时间来恢复。除了上述轻度扭伤的处理方法外，可能还需要佩戴颈部支具、进行物理治疗或使用药物（如止痛药、消炎药）来缓解症状。
就医建议：如果症状持续加重、出现神经症状（如手臂麻木、无力）或颈部活动明显受限，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定是否存在其他损伤。
3.严重扭伤或伴有其他损伤：
症状：疼痛剧烈、肿胀明显、颈部活动严重受限，可能伴有神经损伤症状（如上肢无力、感觉异常、大小便失禁等）。
恢复时间：严重扭伤或伴有其他损伤的恢复时间可能较长，甚至需要手术治疗。具体的治疗方案将根据损伤的程度和个体情况而定。
就医建议：如果怀疑存在严重的扭伤或其他损伤，应立即就医，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况制定相应的治疗计划，并可能建议住院治疗或进行康复训练。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有颈椎病或其他颈部疾病的人，脖子扭伤可能需要更长的时间来恢复，并且可能存在更高的风险。此外，如果脖子扭伤后症状持续不缓解、加重或出现新的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
总之，脖子扭伤后是否能自己好因人而异。在大多数情况下，轻度扭伤可以通过适当的休息和治疗自行恢复。然而，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以避免延误病情。同时，在日常生活中，保持正确的颈部姿势、避免过度劳累和受伤、进行颈部锻炼等，可以预防脖子扭伤的发生。
