来月经量少怎么调理？

　　你好，胃寒的发生和寒邪侵袭，导致胃腑凝滞有很大的关系，建议你平时可以服用具有温胃散寒作用的食物进行调理，例如，羊肉、枸杞、当归、党参、桂圆、红枣等食物。另外，自己平时要注意饮食节制、冷饮或冰凉的食物要少吃或不吃。

　　肠胃不适的患者要规律饮食，用餐不宜过饥过饱，要少吃生冷、油炸、腌制、烧烤等食物。吃饭时要细嚼慢咽，饭后可以饮用一杯温水，平时要按摩腹部，保证饮食清淡易消化。如果出现胃肠不适要注意及时就医检查。

　　血虚的女性皮肤容易暗黄，变得粗糙没有光泽。头发干枯，经常掉发。手心偏热出冷汗或者手脚冰冷都是血虚的症状。建议饮食调养，多吃补血养血的食物，可常服当归补血汤。

　　对于你这种情况，建议你平时可以用老姜、红糖搭配红枣一起进行熬煮，起到补气补血、行气活血的作用。同时日常生活中一定要注意保暖，尤其是小肚子的部分，千万不可受凉。

　　建议你平时的饮食应该要做到均衡有营养，最好是少量多餐。多吃富含碳水化合物的食物，如谷类、鱼和瘦肉等。生活和工作要劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累。避免剧烈运动。

　　肝郁脾虚的病人常表现为大便溏薄、腹部胀痛、心情焦虑、疲乏无力、嗳气泛酸等症状。平时可以多食用些疏肝理气的食物，如陈皮，金桔，柠檬，山楂等。也可以选择服用逍遥丸、人参健脾丸、参苓白术丸等中药制剂调理。

　　你好，肾虚脱发多与气血虚弱有关，对于此种情况，建议你平时没事时可以用篦子按摩头皮，促进头部血液循环。其次就是多吃补肾、强肾的食物，提高肾脏功能，加强毛囊活力。

　　患者出现了免疫力低下可通过加强锻炼来进行调理，大多数的免疫力低下都是由于不注重锻炼导致的；其次就是注意保持自己良好的作息，养成早睡早起的好习惯，饮食方面注意营养均衡，尽量不吃辛辣刺激性的食物。

　　经常拉肚子可能是饮食不洁或者消化不良的原因，建议患者在吃饭前要注意洗手，不可吃没有健康保障的食物平时要多喝热水；没事的时候给腹部做一下按摩，有需要可以吃一点止泻剂治疗。

　　血虚最常见的症状是头疼乏力、气色很差、女性伴随月经量少、情绪不稳定等症状。平时生活中，可以多补充蛋白质以及含铁量丰富的食物。经期多喝开水，避免生冷辛辣刺激食物，适当加强身体锻炼。