紧张怎么办？

　　紧张时手抖该克服的方法有很多，首先是心理治疗，您自身要放松自己的情绪,对抗自己的紧张。另外，情况严重的时候还可以药物治疗，通过口服环类抗抑郁剂类药物降低神经的敏感性。

　　建议你平时一定要放松自己的心情，可以做一些放松身心的活动，如果紧张的时候，建议你可以想一些其他的事情来分散自己的注意力，可以有效的缓解紧张感，只要习惯这些行为之后，你以后就能坦然从容地应对。

　　消除紧张的心理可以通过心理暗示来缓解，平时要有良好的心态和强烈的自信，在参加活动之前要反复练习，这样能够增加自己的自信。平时还可以通过调整呼吸节奏和放空思维的方式来缓解症状。

　　过度紧张焦虑会出现体温升高，脸红、心悸、憋气、血压升高、发抖、烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、失眠、记忆力减退、心悸胸闷，建议患者要学会调整自己的情绪，平时要经常出去散心和旅游，可以遵医嘱用抗焦虑的药物治疗。

　　大多数的人出现了精神过于紧张的情况都会出现一些手心流汗、语速的加快或者减慢，并且还会出现一些心跳加速的情况，一部分的人还会出现一些尿频的情况，并且容易受到惊吓。

　　根据您的描述初步估计多是有精神焦虑症的症状。由于压力，性格因素导致担心未来的事情自己应付不了而出现的紧张不安情绪。建议可以尝试进行自我心理暗示，告诉自己紧张没有用还会容易出岔，平常增加书本理论知识加强自己的自信心，情况严重的加上药物治疗。

　　根据你的情况来看，一般是心理因素导致的，和自己的个人性格有关系，建议你平时大胆点，人都是不完美的，所以不要自卑不要太紧张，如果症状十分严重则可以选择去看心理医生。

　　你好，肾素血管紧张素醛固酮系统是肽类激素及相应酶组成的重要的体液调节系统，主要调节的是人体血压、水、电解质的平衡，以及维持人体内环境的相对稳定，你要及时补充水分。

　　血管紧张素是具有三个分型的，每个分型的作用也不完全的一样，但是大体都是起到一定的促进血管收缩的作用的，注意是可以起到一定的促进肾上腺皮质分泌，促进醛固酮的分泌，在临床上的应用较多。

　　你好，出现紧张的现象是人体的一种有效反应方式。多是在特定的情况下出现的一种现象。经常出现紧张的现象可以学会渐进式的脱敏暴露，因为紧张是因为自己对一件事不熟悉乃至不常做，学会让自己经常性的接触和实践，症状会有所改善的。建议你在紧张时候学会深呼吸，安慰自己