如何克服紧张心理？

　　洁癖强迫症比较轻的患者，可以通过心理暗示的方式，减少自己的强迫性行为。也可以请朋友或家人监督自己，改善洁癖引起的强迫症状。对于强迫症比较严重的患者，您也可以选择遵医嘱口服帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗，或者是采取心理治疗。

　　心理性阳痿首先需要保持心情的舒畅，在性生活前可以听音乐，创造良好的环境。并且需要让女性给予男性足够的自信心，提高性生活的质量。此外患者需要积极进行心理治疗，主要是性行为疗法缓解症状。

　　如果想克服社交恐惧，主要是自己心理要树立自我肯定的想法，自己接纳自己，大胆的表现自我，不用害怕别人对自己的看法。如通过康复治疗无法达到满意的效果，可以服用帕罗西汀、普萘洛尔等抗抑郁药物治疗，缓解恐惧心理。

　　晕车的时候，可以在上车后将两侧的窗户稍微打开，从而促使车内空气流通，并且坐车的时候要避免心理暗示，能起到缓解作用。另外，可以在坐车前半个小时左右服用晕车药，或者按压合谷穴，也能缓解不适症状。

　　克服社交恐惧症，首先需要接受心理医生的疏导，同时还需要锻炼自己与陌生人说话，可以暗示自己可以的，不要害怕，放轻松等激励的语言。同时还需要学会交朋友，多与朋友沟通，家人沟通等。

　　想要克服自己的社交恐惧症，建议去医院心理门诊寻求专业医生的帮助，可以做心理辅导、系统脱敏治疗、暴露疗法、认知行为治疗等，从心理上去掉在社交中的自卑感，要学会自我调节。

　　首先，患者需要调整好心态，保持身心愉悦；睡前可饮用热牛奶、倾听舒缓音乐等促进睡眠。其次，症状未改善者应就医进行详细检查，若确诊为焦虑症，应遵医嘱服用抗焦虑、促进睡眠等药物进行治疗。

　　建议：你可以先求助身边的好友或者家属，倾诉自己的烦心事，保持良好的心态。如果你心理障碍比较严重，可以去医院咨询心理医生，调整好自己的心态。如果心理障碍比较严重，患者可能需要使用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。

　　克服社交恐惧症的怯懦心理，首先建议接纳自我、喜欢自我，注意查找自身的特点，不要排斥自我。其次，可以做些自信训练、脱敏治疗，还可以在在业医生指导下到进行心理辅导训练。另外，还可以同时配合药物治疗。

　　克服强迫症，一般可以通过心理和药物治疗，暴露疗法和反应预防是最常用的治疗方法。药物治疗上，常用的药物多是盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片等新型抗抑郁药治疗。