扭伤紧急处理措施包括停止活动、冷敷、加压包扎、抬高受伤部位等。
1、停止活动
一旦发现关节受伤,首要任务是立即停止所有与该关节相关的活动。因为继续活动可能会加剧损伤,导致更多的出血和肿胀,进而延长恢复时间。
2、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次。冷敷可以收缩血管,减少出血和肿胀。
3、加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑和减轻肿胀。
4、抬高受伤部位
将受伤的脚或手臂抬高至高于心脏水平的位置,也是减轻肿胀的有效方法。有助于促进血液和淋巴液的回流,减少受伤部位的液体积聚。
如果扭伤严重,如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形,应及时就医。医生可能会进行X光检查,以确定是否有骨折或其他损伤,并给予相应的治疗。