气血不足表现有哪些？

　　病情分析：运动时胸闷气短，面色发黄，的确是气血不足的症状。建议：您采取食补和运动的疗法，并加以按摩，可以快速帮你恢复气血。食补可以多吃牛羊肉、红枣、枸杞、红糖等补气血食物，运动选择瑜伽、太极拳等舒缓运动。

　　病情分析：肾阴虚和气血不足会导致患者出现身体乏力等现象，中药调理时间因人而异，正常一个月左右会有较为明显的效果。建议：多吃一些补充气血的食物，例如红枣、枸杞等。注意事项：避免辛辣刺激性食物。

　　病情分析：气血不足是指气虚和血虚。气血不足的症状有畏寒、肢体发冷、疲倦乏力、耳鸣、面色发白、皮肤干燥、毛发枯黄、指甲质脆、入睡困难，容易惊醒，睡觉打鼾等。建议：您可以采用食物来补气补血如当归、熟地、白芍等。注意事项：食补不可过度。

　　病情分析：您是由于生产过程中失血失液而造成的产后气血不足。建议：产后补气血多是以食补为主，您可以让您的家人煲补气血的汤给您喝，如黄芪大枣鸡汤、当归生姜羊肉汤、桂圆黑米红豆粥等。饮食上要少食多餐，根据您身体的需求来进食。注意事项：避免长期食用补气血食物，

　　病情分析：女性出现气血不足的现象，会出现的症状有很多，比如畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等。建议：患者可以使用中药治疗，比如熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术等，但你需在医生指导下使用药物治疗。

　　病情分析：气血两虚是中医上的一种说法，一般是指人体气虚与血虚并存。气虚亏虚后，人会经常感到有气无力、心悸、胸闷，同时还会出现头晕眼花的症状。注意事项：这个时候，饮食上要尽量多吃可以补充气血的食物，例如大枣、枸杞等。

　　首先患者可以通过食补。建议：您平时可以多吃一些养血补血的食物，例如红枣、桂圆、血糯米或者西红柿等，同时还可以喝一些补气血的中成药，例如黄芪精、气血康口服液等。注意事项：平时要注意多休息，养精蓄锐。

　　病情分析：气血是人体运行的根本，如果出现气血不足，可能会损伤内脏器官。患者常见的症状有疲乏无力、头晕气短、失眠心悸、面色苍白等。建议：患者平时可以通过使用红枣、木耳、黑豆等食物，缓解症状。

　　病情分析：女性出现气血两虚的时候可能会出现心慌、气短、胸闷、头晕、耳鸣、月经不调、消化不良等症状。建议：这个时候的女性多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉等具有补充气血功效的食物调理，如果气血失调严重，可能需要服用桂附地黄丸。

　　病情分析：您可以选择中医治疗的方式，如拔罐、针灸、按摩、推拿、理疗及药物口服等，能够有效的改善机体气血两虚的问题。另外，您需要积极的参加体育锻炼，多食新鲜的蔬菜水果，有利于提高机体的免疫力。