女人肾阴虚和气血不足调理多久会好？

　　调理肾阴虚，建议您在平时多注意休息，坚持进行体育运动，不要经常熬夜，保证作息时间规律，其次可以多吃枸杞、羊肉、牛肉等食物，也可以在中医的指导下使用中药进行调理。

　　身体在发生阴肾阳虚时，会出现五心烦躁、视物不清、口干、多饮、肢体麻木以及性欲亢进等症状，其次也有的女性会出现月经量减少症状，当然阴肾阳虚还会导致身体出现盗汗、胁肋隐痛、潮热，颧红以及消瘦或失眠等症状。可以在医生的指导下给予中药调理。

　　阴虚是指阴液不足，不能制阳而导致的一系列病理变化。主要表现为头晕、失眠、多梦等。患者平时需要多吃一些清补类食物，饮食要生津养阴，多吃新鲜水果蔬菜和维生素高的食物，同时多吃高蛋白食物。

　　肾阴虚患者主要表现为乏力、腰酸、口干、心烦、盗汗、手脚发热等，还会出现失眠多梦症状。患者日常生活中多吃枸杞、山药等食物，还可服用左归丸、六味地黄丸进行调理，适当进行体育锻炼。

　　长期疲劳、饮食不规律、精神过度紧张以及频繁性生活都会导致女性肾阴虚，但是也不排除出时器质性病变所致如肾炎、肾病综合征等。建议到医院检查，可以通过中药或食疗进行调理。

　　肾阴虚的患者会出现头晕、耳鸣、烦躁、咽干、舌头发红、盗汗、小便短促等症状。而肾阳虚的患者则会出现腰膝酸软、胃寒、疲乏、嗜睡、四肢冰凉、水肿等症状。建议最好去找医生检查，确定是肾阴虚还是肾阳虚。平时要多休息，避免劳累。饮食方面要吃维生素和蛋白质含量丰富的

　　阴虚失眠会表现为：失眠多梦或者惊醒，眼睛干涩、视物模糊、潮热盗汗、头晕头痛和心慌心悸等症状，可以多食用养阴补血、宁心安神的食物，以及可以在中医的指导下使用中药进行调理。

　　脾阴虚和脾阳虚的主要区别在于脾阳虚以面白无光泽、腹胀、腹痛、口淡不渴、畏寒怕冷等症状为主；而脾阴虚通常会有口干舌燥、饥不欲食、形体消瘦、嘴唇经常干裂、起皮等表现。

　　阳虚和阴虚的区别：阳虚的症状有口干舌燥、潮热盗汗、形体消瘦、大便稀薄等，而阴虚的症状有四肢发凉、容易出汗、小便清长、乏力气血、大便干结等，具体最好到正规的医院检查，针对病因治疗。

　　肾虚主要是和精气不足有关，最常见的是肾阳虚和肾阴虚两种。首先肾阳虚患者主要有腰酸、尿频、浮肿等症状。其次，肾阴虚的患者会出现头晕、失眠、盗汗等现象。建议饮食上多食用补肾的食物，配合医生服用中药进行调理。