气血两虚应该怎么办？

　　女人气血不足可以通过饮食调理，平时可以多吃含有铁元素食物，比如红枣、桂圆、瘦肉、奶制品、豆制品的食物，也可以通过艾灸蒸熏等方法治疗，以改善脾胃功能，另外平时要保持良好的生活习惯，以提高机体免疫力。

　　补气血的中药喝7天是可以见效的，补气血的中药有很多，如中草药，鹿茸、阿胶、当归、人参等，都有很明显改善气血的药效，一般口服一周是可以改善症状的，其次中成药也有很明显效果。

　　气血虚的患者可能会出现手脚冰凉、失眠与多梦、心悸、腰酸腿沉、食欲减退、注意力不集中、面色无光、头晕目眩、月经稀少等症状。部分患者还会出现阴道干涩的症状，严重的会导致闭经，还会导致免疫力低下，容易生病。

　　如果您的身体目前存在气血不足的情况，则可能会因此对您的怀孕情况造成一定的影响。建议您在近期可以多吃一些红枣、红豆以及枸杞之类的食物，从而可以达到一定的补充气血的效果。

　　您如果因为气血不足引起了脱发的情况，则可能会还会因此出现没有进食欲望以及身体没有力气的症状。除此之外，还可能会出现面色苍白以及气短的情况。建议您在平时可以多吃一些红枣以及枸杞，从而达到补充气血的效果。

　　患者要想补气血，建议平时多吃具有补气血功效的食物，比如红枣、桂圆、牛奶、西兰花、动物肝脏、木耳、燕麦等等。也可以选择喝中药调理，比如白术、肉桂、黄芪、当归等等。平时注意多休息。

　　会气血不足主要是由于长期营养不良、处于脾肾亏虚未得到有效调理、生活作息时间不规律过度消耗精力、月经不调出现过多或周期延长、贫血等原因，都会导致出现气血不足的改变。

　　孕期需要加强营养摄入，对于贫血的孕妇，应该多吃红糖粥、香菇鸡肉粥以及燕麦牛奶粥等食物，能够起到养血补虚的作用。建议孕期加强营养摄入，保证营养均衡，必要时去医院中医科就诊。

　　气血两虚的症状包括乏力、耳鸣、头晕、心悸、气短、易疲劳、失眠多梦、面色枯黄、自汗、畏寒怕冷等，女性还会出现月经异常的情况，例如经量减少、经期延长等。气血两虚与长期营养不良、慢性疾病有关，您可以到当地三甲医院中医科进行辩证治疗。

　　女性气血虚可以吃一些精瘦肉、排骨汤、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭血、红枣、莲藕等食物，可以起到补气血的作用。必要时患者还可以在医生的指导下服用健脾生血颗粒等药物进行治疗。