女性气血两虚的症状？

　　男性身体出现气血不足时，会导致身体出现头晕耳鸣、睡眠不深、心悸心慌以及神疲乏力等症状，这种现象可以通过食物进行补充，也可以服用中成药物治疗，比如八珍汤、归脾汤等。另外在日常坚持运动，也可以缓解气血不足症状。

　　针灸一般是不会耗气血的，针灸是比较常见的一种中医治疗方法，通过针刺激人体的穴位，而达到活血化瘀、驱寒的目的，如果你针灸后感觉到了气虚，有可能是医生采取了泄法，平时还要注意食疗。

　　女人补气可以喝红枣枸杞茶，其中含有铁和维生素能够促进血红蛋白的合成，促进血液生成。玫瑰桂圆茶能够补充气血，还有美容养颜的功效；还可以喝三七粉，能够补气养阴，活血化瘀。

　　气血两虚可以通过食用鱼肉、核桃、阿胶、红枣、动物肝脏、虾滑、羊肉、牛肉、龙眼、红糖等食物进行调理；您应该注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，必要时可以到医院的中医外科就诊，通过服用补气血的中药进行调理。

　　您可以选择使用西洋参、当归、黄芪、大枣、人参、玫瑰花等泡水喝，能够起到补气血的作用。若您出现气血不足的现象，还可以通过食用红枣、龙眼、阿胶、瘦肉、牛奶、动物肝脏、桂圆、红糖等食物进行调理。

　　补气血的食物有桂圆、芝麻、核桃、山药、南瓜、莲藕、红枣、黄豆、菠菜、瘦肉、猪肝、猪血等食物。其中南瓜当中含有铁元素，可以制造血红蛋白，起到补血作用；其次红枣是最常见且最好的补气血食物。

　　月子里身体比较虚弱，所以是需要加强营养的，平时可以多吃骨头汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，具有补气血的功效，同时还具有下奶的作用。另外也可以多吃红枣、动物内脏以及菠菜等食物。

　　气血不足是会导致月经推迟的，因为月经的主要成分就是血液。如果伴有气血不足的情况，月经就会不足，从而出现月经推迟、经血量减少的情况。建议：你平时要多吃补气血的食物，例如红枣、桂圆、动物肝脏、菠菜等，同时还要保证睡眠充足，避免熬夜。

临床上没有所谓的快速补气血的方法，主要可以通过合理饮食、适当运动、药物治疗等方法补气血。平时应适当增加动物肝脏、山药、阿胶等食物摄入，能够起到补中益气的作用。此外，应养成定时、定量进食的习惯。患者平时可以适当增加活动量，能够促进新陈代谢，对增强体质有一定帮

　　月经期过后，患者饮食上注意加强营养，可以多吃补气血的食物如红枣、桂圆、莲子、红豆、猪肝、红糖、鸭血、花生等。另外，也需要多补充高蛋白以及维生素丰富的食物如牛奶、鸡蛋、以及各种水果。