打球扭伤脚怎么办？

　　扭伤早期需要进行冷敷，能够收缩毛细血管，减轻肿胀的程度。到了扭伤24小时后，局部需要进行热敷，能够促进组织液的吸收，有利于恢复。建议恢复期间多休息，避免过度劳累。

　　脚扭伤了肿了个大包最好去拍片检查，明确是否出现了骨折。没有出现骨折的患者，需要在受伤后二十四小时之内进行冰敷。二十四小时后进行热敷。另外，用活血化瘀的药物涂在局部也能缓解症状。

　　手腕筋扭伤您需要及时去医院的骨科进行X线等检查，排除骨折等表现。在医生的指导下进行局部的制动休息，同时需要佩戴支具，遵医嘱口服或外用活血化瘀的药物积极治疗。

　　如果您目前存在腰椎扭伤的情况，则建议您在近期需要多休息，做好患处的制动。近期您也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物进行治疗，如果存在骨折的情况，则需要进行手术治疗。

　　当患者出现骨折时，一般会表现为局部剧烈疼痛，明显肿胀，活动受限以及局部凸起或凹陷的表现。当为扭伤时，活动一般不受限制，疼痛肿胀感不明显，无摩擦感，同时还需要立即就医，拍片进行检查判断。

　　扭伤之后应立即进行局部冰敷，冰敷的二十四小时之后可以进行热敷或者贴膏药，膏药具有活血化瘀以及温经通络等作用，其可以促进局部皮肤水肿消退。建议：脚扭伤后应多注意休息，避免过度劳累。

　　由于腰部扭伤诱发的疼痛症状，主要是因为肌肉软组织受到损伤导致的，可以通过局部冷敷热敷、针灸、按摩、推拿等方式促进疼痛有所缓解，还要注意多休息，减少腰部活动，以免疼痛症状加重。

　　关节扭伤后可以通过冷热敷交替的方法缓解疼痛，但还需要服用活血通络、消肿止痛的药物，配合跌打损伤的膏药贴敷治疗。平时应该注意休息，做好局部的护理工作，减少运动。保证钙质的补充，有助于疾病恢复。

　　膝盖扭伤有可能会自动恢复，膝盖扭伤后最好去拍片明确是否出现骨折。如果没有出现骨折，可以在受伤后二十四小时内进行冰敷，二十四小时后则需要进行热敷。患者平时要多休息，注意局部制动。

　　脚面扭伤肿了之后应立即使用冰袋进行局部冰敷降低皮下出血的程度，冰敷的二十四小时之后还应进行热敷，促进水肿消退。如果患者疼痛症状较为严重，还应遵医嘱服用镇痛消炎药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。