踝扭伤一般是外力作用、自身组织异常、其他因素等引起的，常见处理方法为制动休息、冷热敷、局部压迫、药物治疗等。
一.踝扭伤的原因
1.外力作用剧烈运动，如篮球、足球、跑步等，由于落地姿势错误或关节受力不当，容易导致踝关节扭伤。在不平坦的地面或楼梯上，由于地面状况不佳或注意力不集中，可能导致踝关节扭伤。
1.自身组织异常韧带松弛会降低踝关节的稳定性，从而增加扭伤的风险。肌肉力量不足，尤其是腿部和足部肌肉的力量不足，会使踝关节在运动过程中更容易受伤。
3.其他因素穿着不合脚或支撑性不足的鞋子，会增加踝关节扭伤的风险。钙质缺乏、骨质疏松可能导致骨骼脆弱，从而增加扭伤的可能性。
二.踝扭伤的处理方法
1.制动休息脚踝扭伤后需立即停止踝关节活动，并卧床休息，防止踝关节损伤进一步加重。
2.冷热敷在脚踝扭伤24小时内，可用毛巾包裹冰块等进行冷敷，以收缩血管，减少出血，防止肿痛症状加重。24小时后可进行局部热敷，以加快血液循环，促进瘀血吸收，促使肿痛感尽快减轻。
3.局部压迫扭伤脚踝后，可使用弹力绷带局部加压，以减少出血，并促进踝关节稳定性的恢复。但包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗疼痛感较明显时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、塞来昔布胶囊等药物进行消炎镇痛治疗。
